fbpx

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh và bé bú mẹ

Tháng Sáu 26, 2021

Giai đoạn mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ cần rất nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất, DHA,… Các chất dinh dưỡng quan trọng không chỉ giúp mẹ bầu và các mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ có thể trạng khỏe mạnh mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho con. Bổ sung đầy đủ canxi cho mẹ sau sinh và trẻ đang bú mẹ là rất quan trọng nhằm đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và con. Theo dõi bài viết dưới đây, chúng tôi dành tặng quý độc giả một vài chia sẻ về cách bổ sung canxi đúng cách cho mẹ sau sinh và bé bú mẹ.

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh có thật sự cần thiết?

Canxi là một thành phần chính cấu tạo hệ xương vững chắc cùng bộ răng, mái tóc khỏe mạnh. Không những thế, canxi còn tham gia vào quá trình nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh và tim mạch. 

Đặc biệt, canxi rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu sau sinh và sự phát triển hệ xương của trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh nhận chất dinh dưỡng và phát triển nhờ nguồn sữa mẹ. Vì thế, mẹ sau sinh cần bổ sung đầy đủ canxi cũng như các chất dinh dưỡng quan trọng khác. 

Vai trò của canxi trong cơ thể

Vai trò của canxi trong cơ thể

Sau sinh, trẻ rất cần canxi để phát triển hệ xương vững chắc. Trẻ bị thiếu canxi do nguồn sữa mẹ cung cấp không đủ dẫn đến chứng thiếu canxi. Các triệu chứng điển hình của thiếu canxi ở trẻ có thể kể đến như co giật, quấy khóc, ngủ không yên, răng mọc chậm,… Thiếu canxi khiến trẻ chậm biết đi, chân vòng kiềng, hệ xương kém phát triển. 

Bên cạnh đó, sau sinh, cơ thể mẹ bị suy yếu do trải qua quãng thời gian dài mang bầu và vượt cạn. Rất nhiều mẹ bị đau mỏi lưng, đau cơ, rụng nhiều tóc, chứng co rút các đầu ngón tay,… Các biểu hiện đó là do thiếu canxi. Cho nên, rất cần thiết phải bổ sung đầy đủ canxi cho mẹ sau sinh và bé bú mẹ để duy trì cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện. 

Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ có được không?

Trong sữa mẹ có rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hàm lượng canxi trong sữa mẹ được cung cấp 300mg/l. 

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, 300mg/l sữa mẹ là lượng canxi cần thiết. Cho nên, giai đoạn này, bổ sung canxi qua sữa mẹ là cần thiết và đầy đủ. Tuy nhiên, hàm lượng canxi đó phụ thuộc vào chất lượng sữa cùng nguồn dinh dưỡng mẹ bổ sung mỗi ngày.

Tuy nhiên, một số trẻ sinh non, cân nặng thường không đạt chuẩn nên lượng canxi cần bổ sung nhiều hơn so với trẻ sinh đủ tháng. Vì thế, không chỉ bổ sung canxi bởi nguồn sữa mẹ mà mẹ cần bổ sung thêm một số dạng canxi uống cho con. Nếu các mẹ không có nhiều hiểu biết về các loại canxi bổ sung cho trẻ sinh non thì cần tham khảo hướng dẫn của các bác sĩ. Ngoài bổ sung canxi, các mẹ cần bổ sung thêm vitamin D để giúp quá trình hấp thu canxi tốt hơn. 

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ có được không?

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ có được không?

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh bao nhiêu là đủ?

Lượng canxi tồn tại trong cơ thể mẹ sau sinh không chỉ giúp cung cấp cho con qua nguồn sữa mẹ dồi dào mà còn cải thiện xương vững chắc. Bởi sau khi sinh, lượng estrogen bị giảm sút nên hàm lượng canxi được tổng hợp tại xương giảm hơn nên các mẹ thường bị loãng xương. Vì thế rất cần phải bổ sung đầy đủ canxi cho mẹ sau sinh.

Theo các chuyên gia nghiên cứu, các mẹ sau sinh cần bổ sung khoảng 1300mg canxi mỗi ngày. Giai đoạn này, lượng canxi được huy động vào sữa mẹ để bổ sung cho con. Mỗi lít sữa có khoảng 300mg canxi, rất cần thiết cho sự phát triển hệ xương, cơ, trí não hoàn thiện và vững chắc.

=> Xem thêm: Uống canxi đúng cách: Uống vào lúc nào là tốt nhất?

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh bằng cách nào?

Canxi có nguồn gốc từ nhiều loại thực phẩm khác nhau. Các mẹ nên bổ sung hàng ngày qua nguồn thức ăn giàu canxi như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, ốc,… Các loại thực phẩm không chỉ bổ sung canxi mà còn cung cấp nhiều loại dưỡng chất và vitamin khác cho quá trình mang bầu và thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. 

Bạn có thể bổ sung một vài loại thực phẩm sau:

+ Rau dền, rau cải chíp, đậu hà lan, súp lơ xanh,…

+ Cá hồi, cá chép, cá thu,…

+ Vừng, bột yến mạch, các loại hạt,… 

+ Sữa.

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh bằng cách nào?

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh bằng cách nào?

Không chỉ bổ sung bằng các loại thức ăn hàng ngày, các mẹ sau sinh có thể bổ sung bằng các loại viên uống. Có nhiều loại viên uống bổ sung canxi cùng nhiều loại dưỡng chất quan trọng cho thời gian mẹ cho con bú. Các mẹ nên tham khảo một số ý kiến của các bác sĩ để lựa chọn viên uống phù hợp nhằm bổ sung đầy đủ. Bạn có thể tham khảo các loại viên uống như elevit, blackmore, procare,…

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh và bé bú mẹ là điều cần thiết, liên quan đến sự phát triển của trẻ và duy trì hệ xương vững chắc của mẹ. Mỗi giai đoạn mẹ cần bổ sung hàm lượng canxi khác nhau . Mong rằng, sau bài viết mẹ đã hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của canxi và có phương pháp bổ sung đúng cách. 

ĐẶT MUA ONLINE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE SAFOLI có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chuyên gia tư vấn miễn phí

Đăng ký nhận tư vấn sức khỏe thai kỳ 24/7

Avisure safoli là thuốc giúp điều trị và dự phòng thiếu sắt và acid folic trong thời kỳ mang thai:

– Sản phẩm bổ sung 50mg sắt nguyên tố (dưới dạng sắt (III) hydroxyd polymaltose) và 350mcg acid folic, đáp ứng đủ lượng sắt và acid folic theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới cho phụ nữ có thai.(*)

- IPC khác biệt với dạng sắt (II) sullfate nhờ có độ an toàn cao, độc tính thấp do không có ion sắt tự do. Dạng sắt không ion hóa của IPC làm giảm kích ứng dạ dày, giúp bệnh nhân dung nạp tốt hơn khi điều trị các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian dài.

– Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, tiện dùng, gọn nhẹ. 

(*) WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience,2016

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.