Mẹo dân gian chữa ốm nghén cực hay và hiệu quả cho bà bầu

Ốm nghén trong giai đoạn mang thai ảnh hưởng đến quá trình bổ sung chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Do vậy, để mẹ bầu có thể ăn uống ngon nhất, cần phải tìm cách giảm thiểu tình trạng ốm nghén. Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn một số mẹo dân gian chữa ốm nghén cực hay và hiệu quả giúp mẹ giảm bớt tình trạng nôn nghén.

1. Tại sao bà bầu lại bị ốm nghén

Nguyên nhân khiến chị em mang thai bị ốm nghén hiện vẫn chưa được làm rõ. Theo một số nghiên cứu cho rằng, do sự thay đổi  nội tiết tố ở tuyến sinh dục, cụ thể là Progesteron và HCG dẫn đến đến tình trạng nghén khi mang thai. Khi mang thai, nồng độ HCG trong cơ thể tăng lên gấp đôi khiến chị em khó chịu, mệt mỏi, nôn ói. Ngoài ra, có thể kể đến một số nguyên nhân khác khiến chị em khi mang thai bị ốm nghén bao gồm:

– Ăn uống thất thường, ăn không đủ bữa.

– Hệ thần kinh nhạy cảm với các loại thực phẩm có mùi vị lạ.

– Do yếu tố di truyền, thai phụ bị ốm nghén khi mang thai.

2. Những lý do bà bầu nên chọn mẹo dân gian để chữa ốm nghén

Trong thai kỳ mang thai, ốm nghén là triệu chứng bình thường nhưng lại mang đến nhiều cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho mẹ bầu. Chính vì thế mà mẹ bầu hoàn toàn có thể áp dụng những phương pháp chữa nghén dân gian giúp giảm tình trạng nôn nghén hiện tại. Một số loại thảo dược dễ tìm có khả năng giảm triệu chứng nôn nghén, giúp bà bầu trong giai đoạn mệt mỏi này luôn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ưu điểm của phương pháp này đó là nguyên liệu rẻ, dễ tìm kiếm. Tuy nhiên, một số u bài thuốc chế biến mất thời gian, khá phức tạp và phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài mới có thể đem lại hiệu quả tốt.

3. Bật mí 7 mẹo dân gian chữa ốm nghén cực hay và hiệu quả cho bà bầu

Các phương pháp giảm ốm nghén từ dân gian do ông bà để lại thường được nhiều mẹ bầu áp dụng và đánh giá cao. Bởi các phương pháp dân gian vừa an toàn, lành tính lại đạt được nhiều hiệu quả tốt. Các phương pháp dân gian chữa ốm nghén nào cho bà bầu được đánh giá cao nhất. Sau đây chính là top 7 mẹo dân gian chữa ốm nghén cực hay mà các bà bầu nên áp dụng.

Gưng tươi trị ốm nghén hiệu quả cho bà bầu

Gừng có tính ấm, vị cay, giúp tiêu trừ đờm, chữa chứng nôn mửa, cũng như làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột. Từ đó giúp làm giảm hẳn tình trạng buồn nôn.

Chị em có thể áp dụng cách này bằng cách lấy nước mía tươi trộn nước ép gừng tươi. Mỗi ngày mẹ nên uống khoảng 3-4 ly. Điều này phần nào sẽ giúp bạn không còn cảm giác buồn nôn, ăn cũng ngon miệng hơn rất nhiều đấy.

Chanh tươi phương pháp chữa trị ốm nghén hiệu quả

Một cách chống buồn nôn hiệu quả đó là bạn hãy nhấm nháp một cốc nước lọc có vài lát chanh tươi.

Hoặc nếu mẹ bầu cảm thấy buồn nôn, hãy ngửi chanh tươi. Trong giai đoạn nghén ngẩm, các lát chanh tươi giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Vỏ quất, quýt, cam mẹo hay giúp mẹ bầu giảm bớt tình trạng ốm nghén

Một số loại vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam có tác dụng chống nôn rất hiệu quả. Mẹ bầu có thể ngửi mùi của vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam tươi để không có cảm giác buồn nôn. Hoặc có thể thái vụn các loại vỏ trên và đem hãm với nước sôi để uống thay trà hàng ngày.

Uống nhiều nước giúp mẹ bầu giảm ốm nghén

Chị em trong giai đoạn mang thai thường có cảm giác buồn nôn, nguyên nhân là các tuyến nước bọt trong miệng hoạt động mạnh mẽ hơn. Bưởi vậy, nếu chị em uống nhiều nước sẽ giúp miệng không bị khô đồng thời cũng làm giảm bớt cảm giác buồn nôn nữa. Nên uống nhiều nước giữa các bữa ăn càng chứ không nên uống nước trong khi ăn.

Bưởi loại trái cây giàu dưỡng chất giúp giảm ốm nghén hiệu quả

Đây cũng là loại trái cây được rất nhiều mẹ bầu sử dụng để giảm tình trạng ốm nghén. Chị em có thể áp dụng cách thực hiện như sau: 

+Đêm rửa sạch 15g vỏ bưởi, đun sôi cùng 300ml nước

+Chắt lấy 150ml nước vỏ bưởi và chia làm 3 lần uống trong ngày, uống từ 3 – 5 ngày và trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Bí đao loại trái cây giàu dưỡng chất lại hỗ trợ giảm nghén, giảm nôn cho bà bầu

Bí đao ngọt, mát lại chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho bà bầu, được sử dụng để giảm ốm nghén. Cách chữa ốm nghén với bí đao rất đơn giản:

Bí đao thái mỏng, đem phơi khô và hãm để lấy nước uống hàng

Chế biến bí đao thành một số món ăn như: bí đao luộc, bí đao xào, bí đao nấu canh,…

Chuối loại quả giúp bà bầu giảm nghén hiệu quả

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng ốm nghén đó là do cơ thể mẹ bầu thiếu kali. Trong quả chuối có hàm lượng kali dồi dào cần thiết cho cơ thể, vị chua nhẹ và vị ngọt giúp mẹ bầu không có cảm giác chán ăn. Để cải thiện tình trạng ốm nghén khi mang thai, mẹ có thể bổ sung chuối vào các bữa phụ hàng ngày.

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, nghén luôn là nỗi lo của nhiều chị em, nếu không có cách để cải thiện thì bạn khó có thể ăn ngon ngủ yên. Với thực phẩm Avisue izzi – hỗ trợ giảm nghén, buồn nôn, giảm lo âu và mệt mỏi cho phụ nữ trong thời gian mang thai. Sản phẩm được chứng minh là an toàn đối với cá mẹ bầu và thai, không gây tác dụng phụ.

Xem thêm: Ốm nghén nên ăn gì?

Mỗi chị em sẽ có tình trạng ốm nghén với mức độ nặng nhẹ khác nhau tùy theo tình hình sức khỏe và cơ địa. Tuy nhiên, cho dù như thế nào thì điều này cũng khiến thai phụ cảm giác mệt mỏi và không hề dễ chịu. Hy vọng với những mẹo dân gian chữa ốm nghén trên đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng ốm nghén này nhé.