Bầu uống canxi có nóng không? Giảm tác dụng phụ thế nào?

Bà bầu uống canxi có nóng không? có táo không chính là câu hỏi băn khoăn, lo lắng của khá nhiều mẹ bầu. Bởi mặc dù canxi là vô cùng cần thiết nhưng nóng trong, táo bón, nổi mụn cũng là nỗi lo thường trực của bất cứ ai, không chỉ ở mỗi mẹ bầu. Nhận thấy điều đó, benhthieumau.vn xin chia sẻ, giải đáp vấn đề này cho các mẹ bầu như sau?

Mẹ bầu uống canxi có nóng không?

Canxi là một khoáng chất cần thiết đối với quá trình mang thai. Canxi không chỉ giúp mẹ có cơ thể khỏe mạnh với hệ xương vững chắc mà còn là khoáng chất cần thiết để thai nhi hoàn thiện hệ cơ xương. Cho nên, các mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ canxi cũng như các dưỡng chất, vitamin quan trọng. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu chưa lựa chọn được sản phẩm canxi hữu cơ. Hoặc chưa biết cách bổ sung canxi chưa đúng cách. Do đó, dẫn đến nóng trong, táo bón và một số tác dụng phụ khó chịu cho mẹ bầu.

Bà bầu uống canxi có nóng không?

Rất nhiều mẹ bầu gặp tình trạng nóng trong, nổi mụn, táo bón hay mẩn ngứa quanh người. Hiện tượng nóng trong khi uống canxi thường do mẹ bầu bổ sung không đúng cách, chọn loại canxi không phù hợp. Bên cạnh đó, mẹ bầu bị nóng trong là do cơ thể có sự thay đổi nội tiết mạnh mẽ khi mang thai. Hoặc mẹ bầu có cơ địa nóng. Do đó, nóng trong có thể không phải do canxi gây ra.

Để hạn chế nóng trong khi uống canxi, mẹ bầu nên chọn dạng canxi hữu cơ sinh học. Ví dụ như sản phẩm Avisure Hical – Dòng canxi nano hydroxy Apatit được cung cấp bởi viện hàn lâm, khoa học quốc gia Việt nam. Sản phẩm dễ hấp thụ, không gây nóng trong, táo bón. 

Mẹ bầu uống canxi có gây táo bón không? 

Ngoài việc uống canxi có gây nóng trong không? thì mẹ bầu uống canxi có gây táo bón không? Cũng chính là chủ đề đươc nhiều mẹ bầu quan tâm. Mẹ bầu nên chọn các sản phẩm canxi hữu cơ. Đồng thời uống đủ nước để hạn chế tối đa hiện tượng nóng trong và táo bón mẹ bầu nhé. Mẹ bầu nên nhớ, bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây, uống đủ nước mỗi ngày để hạn chế táo bón xảy ra nhé.

Nổi mụn khi mang thai có phải do uống canxi không?

Giai đoạn mang thai có nhiều thay đổi cơ thể mẹ bầu, nhất là hệ nội tiết kết hợp việc sử dụng canxi không đúng cách gây ra nóng trong. Bên cạnh chứng táo bón, mẹ bầu có thể bị nổi rất nhiều mụn ở mặt, lưng, tay,… Mụn xuất hiện nhiều làm cho làn da mẹ bị sạm, thâm. 

Ợ nóng – Biểu hiện thường gặp ở mẹ bầu là do đâu?

Bổ sung nhiều loại canxi không phù hợp với cơ thể mẹ bầu gây tích tụ canxi. Một vài trường hợp thường xuyên bị ợ nóng khi uống canxi. Biểu hiện này khiến mẹ bầu khó chịu, chán ăn gây mệt mỏi. 

Lựa chọn canxi không phù hợp gây khó chịu cho mẹ bầu

Bên cạnh những biểu hiện của nóng trong, bổ sung canxi không đúng cách còn gây một vài triệu chứng nổi bật như sỏi thận, chuột rút.

Cơ địa nóng trong kết hợp bổ sung quá nhiều canxi khiến tích tụ canxi trong gân và cơ. Nó gây ra hiện tượng co rút các cơ. Nếu mẹ bầu không kiểm soát, chuột rút xảy ra đột ngột rất nguy hiểm đến cơ thể. Hơn nữa, thừa canxi và kết hợp các chất dinh dưỡng không đúng cách dẫn đến lắng đọng canxi tại thận gây sỏi thận. 

Một loạt các biểu hiện không mong muốn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu. Vì thế, các mẹ cần tìm hiểu các loại viên uống bổ sung phù hợp cùng những biện pháp bổ trợ đúng cách để giảm các triệu chứng nóng trong.

Uống canxi có nóng không? – Làm thế nào để uống canxi bớt nóng?

Cơ địa nóng trong và cách bổ sung canxi không đúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự thay đổi nội tiết của mẹ bầu. Vì thế, khi bổ sung canxi mẹ nên uống đủ nước, tăng cường bổ sung các thực phẩm thanh mát, giải nhiệt. 

Tùy từng cơ địa mà mẹ bầu nên lựa chọn loại canxi uống tốt nhất cho mình. Nếu bạn không hiểu rõ các loại viên bổ sung, bạn nên hỏi các bác sĩ. Chắc chắn với chuyên môn vốn có, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên phù hợp. Thông thường, các mẹ nên chọn những nhóm canxi dễ hấp thu như dạng hữu cơ, nano, tự nhiên,… Bên cạnh đó, các mẹ không nên bổ sung ồ ạt gây dư thừa canxi.

Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ nước, rau xanh, trái cây, cùng nhiều thực phẩm khác,… để giúp cơ thể thanh mát, hạn chế táo bón. Các loại thực phẩm xanh sạch không chỉ giúp thanh lọc cơ thể. Các sản phẩm này còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng quan trọng trong suốt thai kỳ cho mẹ bầu. 

=> Xem thêm: Bổ sung sắt và canxi cho mẹ bầu như thế nào?

Bà bầu uống canxi cần ăn thêm nhiều rau củ

Lưu ý khi bổ sung canxi để đạt hiệu quả cao nhất

Mang thai cần bổ sung nhiều khoáng chất khác nhau. Các mẹ không nên uống canxi và sắt cùng lúc làm giảm hấp thu canxi. Nên uống hai loại thực phẩm bổ sung cách nhau khoảng vài giờ để đạt hiệu quả hấp thu cao nhất. Mẹ bầu nên uống canxi vào buổi sáng kết hợp hoạt động dưới ánh nắng mặt trời giúp đạt hiệu quả hấp thu cao nhất.

Một vài chia sẻ ngắn gọn về các biểu hiện nóng trong khi bổ sung canxi không đúng cách cũng như giải pháp giúp mẹ bầu sử dụng canxi bớt nóng. Mong rằng, sau khi tham khảo bài viết này, các mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc “Uống canxi có nóng không?” và có cái nhìn đúng đắn về việc bổ sung canxi đúng, đủ tránh gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến thai kỳ. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!