fbpx

Bầu uống canxi có nóng không? Giảm tác dụng phụ thế nào?

Tháng Bảy 3, 2021

Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để duy trì cơ thể khỏe mạnh và nuôi dưỡng thai nhi phát triển hoàn thiện, toàn diện. Một trong những chất dinh dưỡng cần thiết đó là canxi, khoáng chất cần thiết giúp hệ xương của mẹ và thai nhi vững chắc. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu thắc mắc bổ sung canxi như thế nào là đúng cách, uống canxi có nóng không? Đừng lo lắng, bài viết dưới đây là một vài chia sẻ về những tác dụng nhỏ không mong muốn khi uống canxi và cách hạn chế những tác dụng phụ này.

Mẹ bầu uống canxi có nóng không?

Canxi là một khoáng chất cần thiết đối với quá trình mang thai của các mẹ. Canxi không chỉ giúp mẹ có cơ thể khỏe mạnh với hệ xương vững chắc mà còn là khoáng chất cần thiết để thai nhi hoàn thiện hệ cơ xương. Cho nên, các mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ canxi cũng như các dưỡng chất, vitamin quan trọng. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu bổ sung canxi chưa đúng cách gây nhiều biểu hiện khó chịu. 

Bà bầu uống canxi có nóng không?

Bà bầu uống canxi có nóng không?

Canxi không hề gây nóng trong cho các mẹ bầu. Nổi bật, nhiều mẹ bầu sử dụng canxi đúng cách không bị nổi mụn, táo bón hay mẩn ngứa quanh người. Hiện tượng nóng trong khi uống canxi, do mẹ bầu bổ sung không đúng cách, chọn loại canxi không phù hợp kết hợp thay đổi nội tiết mạnh mẽ khi mang thai. Nếu mẹ bầu có cơ địa nóng, ít uống nước thì bổ sung canxi rất dễ gây nóng trong. Các biểu hiện chính của cơ thể nóng trong nếu bổ sung canxi không đúng cách gồm táo bón, nổi mụn, sỏi thận, chuột rút,…

Táo bón

Một trong số các tác dụng không mong muốn thường gặp khi các mẹ bầu bổ sung canxi là táo bón. Không phải mẹ nào cũng bị táo bón do uống canxi. Nếu mẹ bầu có cơ địa nóng trong, bổ sung ít nước, chất xơ cùng các loại trái cây thanh mát thì dễ dàng mắc chứng táo bón. Vì thế, mẹ bầu cần bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây, uống đủ nước mỗi ngày để hạn chế táo bón xảy ra nếu uống canxi.

Nổi mụn

Giai đoạn mang thai có nhiều thay đổi cơ thể mẹ bầu, nhất là hệ nội tiết kết hợp việc sử dụng canxi không đúng cách gây ra nóng trong. Bên cạnh chứng táo bón, mẹ bầu có thể bị nổi rất nhiều mụn ở mặt, lưng, tay,… Mụn xuất hiện nhiều làm cho làn da mẹ bị sạm, thâm. 

Ợ nóng

Bổ sung nhiều loại canxi không phù hợp với cơ thể mẹ bầu gây tích tụ canxi. Một vài trường hợp thường xuyên bị ợ nóng khi uống canxi. Biểu hiện này khiến mẹ bầu khó chịu, chán ăn gây mệt mỏi. 

Lựa chọn canxi không phù hợp gây khó chịu cho mẹ bầu

Lựa chọn canxi không phù hợp gây khó chịu cho mẹ bầu

Bên cạnh những biểu hiện của nóng trong, bổ sung canxi không đúng cách còn gây một vài triệu chứng nổi bật như sỏi thận, chuột rút.

Cơ địa nóng trong kết hợp bổ sung quá nhiều canxi khiến tích tụ canxi trong gân và cơ. Nó gây ra hiện tượng co rút các cơ. Nếu mẹ bầu không kiểm soát, chuột rút xảy ra đột ngột rất nguy hiểm đến cơ thể. Hơn nữa, thừa canxi và kết hợp các chất dinh dưỡng không đúng cách dẫn đến lắng đọng canxi tại thận gây sỏi thận. 

Một loạt các biểu hiện không mong muốn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu. Vì thế, các mẹ cần tìm hiểu các loại viên uống bổ sung phù hợp cùng những biện pháp bổ trợ đúng cách để giảm các triệu chứng nóng trong.

Làm thế nào để uống canxi bớt nóng?

Một loạt các biểu hiện bổ sung canxi không đúng cách với cơ địa nóng cùng sự thay đổi nội tiết rõ rệt của mẹ bầu. Vì thế, các mẹ nên lựa chọn viên uống bổ sung canxi cùng các chất dinh dưỡng cần thiết phù hợp hạn chế hiện tượng nóng trong. 

Với từng cơ địa khác nhau, mẹ bầu nên lựa chọn loại canxi uống tốt nhất cho mình. Nếu bạn không hiểu rõ các loại viên bổ sung, bạn nên hỏi các bác sĩ nhằm đưa ra những lời khuyên cùng những loại viên uống phù hợp. Thông thường, các mẹ thường chọn những nhóm canxi dễ hấp thu như dạng hữu cơ, nano, tự nhiên,… Bên cạnh đó, các mẹ không nên bổ sung ồ ạt gây dư thừa canxi.

Không chỉ lựa chọn canxi phù hợp, các mẹ nên bổ sung đầy đủ nước, rau xanh, trái cây, cùng nhiều thực phẩm khác,… để giúp cơ thể thanh mát, hạn chế táo bón. Các loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng quan trọng trong suốt thai kỳ. 

Bà bầu uống canxi cần ăn thêm nhiều rau củ

Bà bầu uống canxi cần ăn thêm nhiều rau củ

=> Xem thêm: Uống canxi đúng cách cho bà bầu: Uống vào lúc nào tốt nhất?

Lưu ý khi bổ sung canxi để đạt hiệu quả cao nhất

Mang thai cần bổ sung nhiều khoáng chất khác nhau. Các mẹ không nên uống canxi và sắt cùng lúc làm giảm hấp thu canxi. Nên uống hai loại thực phẩm bổ sung cách nhau khoảng vài giờ để đạt hiệu quả hấp thu cao nhất. Bạn nên bổ sung canxi vào buổi sáng kết hợp các loại vitamin D cùng ánh nắng mặt trời giúp đạt hiệu quả hấp thu cao nhất.

Một vài chia sẻ ngắn gọn về các biểu hiện nóng trong khi bổ sung canxi không đúng cách cũng như giải pháp giúp mẹ bầu sử dụng canxi bớt nóng. Mong rằng, sau khi tham khảo bài viết này, các mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc “Uống canxi có nóng không?” và có cái nhìn đúng đắn về việc bổ sung canxi đúng, đủ tránh gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến thai kỳ. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

ĐẶT MUA ONLINE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE SAFOLI có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chuyên gia tư vấn miễn phí

Đăng ký nhận tư vấn sức khỏe thai kỳ 24/7

Avisure safoli là thuốc giúp điều trị và dự phòng thiếu sắt và acid folic trong thời kỳ mang thai:

– Sản phẩm bổ sung 50mg sắt nguyên tố (dưới dạng sắt (III) hydroxyd polymaltose) và 350mcg acid folic, đáp ứng đủ lượng sắt và acid folic theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới cho phụ nữ có thai.(*)

- IPC khác biệt với dạng sắt (II) sullfate nhờ có độ an toàn cao, độc tính thấp do không có ion sắt tự do. Dạng sắt không ion hóa của IPC làm giảm kích ứng dạ dày, giúp bệnh nhân dung nạp tốt hơn khi điều trị các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian dài.

– Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, tiện dùng, gọn nhẹ. 

(*) WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience,2016

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.