Thuốc bổ cho mẹ sau sinh có cần thiết không?

Giai đoạn sau sinh là giai đoạn cần chăm sóc nhiều với cả mẹ và bé. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong nền tảng phát triển của trẻ rất lớn. Vậy, nên bổ sung thuốc cho bà bầu sau sinh như thế nào cho cả mẹ và con hợp lý nhất thì mời các bạn theo dõi bài viết sau đây nhé!

Mẹ sau sinh có cần bổ sung sắt không?

Trong quá trình sinh nở, cơ thể người phụ nữ mất rất nhiều máu. Đặc biệt đối với trường hợp phải sinh mổ. Bởi ngay sau khi sinh cơ thể người mẹ rất dễ thiếu máu. Nên việc bổ sung những thành phần cấu tạo nên máu như sắt, acid folic, vitamin B12, acid amin là rất cần thiết. Những vitamin và dưỡng chất này giúp bù đắp lại lượng máu đã mất đi. Trong đó, việc bổ sung sắt là rất quan trọng. Cơ thể mẹ có thể mất đến 250mg sắt cho quá trình mất máu sau khi sinh.

Bên cạnh đó, sau khi sinh, phụ nữ vẫn có nhu cầu bổ sung sắt trong những tháng đầu để đảm bảo bù đắp cho kho dự trữ sắt, để chuẩn bị có kinh nguyệt trở lại. Tuy vậy nhu cầu sắt của phụ nữ thời kì sau sinh vẫn thấp hơn thời kì mang thai, khoảng 20 – 30mg mỗi ngày.

Cảnh báo nguy hiểm khi mẹ sau sinh bị thiếu máu

Sau khi sinh, người mẹ bị mất khá nhiều máu. Dấu hiệu của tình trạng thiếu máu là mệt mỏi, xanh xao… Nếu không được bổ sung máu và các yếu tố tạo máu thì lâu ngày dẫn tới nhiều dấu hiệu nguy hiểm. Các dấu hiệu như chóng mặt, đau đầu, khó ngủ, choáng váng chính là dấu hiệu nguy hiểm cảnh báo sức khỏe mẹ bầu. Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và tinh thần người mẹ. Đồng thời, còn gián tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của em bé. Thậm chí, thiếu sắt còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trầm cảm của mẹ sau sinh.

Việc đảm bảo nhu cầu sắt cho phụ nữ ở nước ta bằng thực phẩm còn nhiều khó khăn. Chính vì vậy, các mẹ sau sinh có thể lựa chọn những chế phẩm có chứa sắt trên thị trường để bổ sung sắt cho cơ thể.

Canxi cho mẹ sau sinh có cần thiết?

Canxi là thành phần thiết yếu cấu tạo nên hệ xương, răng, móng. Canxi còn giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, hỗ trợ hệ thần kinh, tim mạch và các hoạt động của cơ bắp. Do vậy dù đang mang thai hay sau sinh mẹ bầu vẫn cần thiết bổ sung canxi.

Lý do mẹ bầu cần bổ sung canxi sau khi sinh

Trong quá trình mang thai, người mẹ đã mất đi lượng canxi đáng kể để cấu tạo nên xương, răng, não bộ của thai nhi. Sau khi sinh và cho con bú, cơ thể mẹ rất dễ gặp phải tình trạng thiếu hụt canxi dẫn đến đau lưng, đau cơ, rụng tóc… Đây cũng là lý do khiến cho nhiều bà mẹ cảm thấy cơ thể dần suy yếu, xương và răng cũng không còn chắc khỏe như trước.

Không chỉ với cơ thể mẹ, việc thiếu canxi còn khiến cho sữa mẹ kém chất lượng. Trẻ bú mẹ không đủ canxi dễ dẫn đến chứng hạ canxi huyết (giật mình, ngủ không yên, quấy khóc, co giật…), chân tay vòng kiềng, còi cọc, sức đề kháng kém, hay ốm vặt, chậm phát triển.

Nhu cầu bổ sung canxi cho mẹ bầu như thế nào? 

Theo khuyến nghị nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày cho người Việt Nam, phụ nữ giai đoạn cho con bú cần khoảng 1300mg canxi mỗi ngày. Lượng canxi cần thiết khi trẻ trong giai đoạn bú mẹ là 300-500mg một ngày. Tất cả lượng canxi này đều được hấp thu hoàn toàn từ sữa mẹ. Vì vậy, bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể là điều cần thiết để mẹ duy trì sức khỏe cho bản thân và em bé.

Việc ăn uống sau sinh của các mẹ thường bị hạn chế do phải kiêng khem nhiều. Do đó. hầu hết các mẹ không được cung cấp đủ canxi. Vì vậy, mẹ nên bổ sung canxi bằng các loại thuốc bổ có chứa canxi. Các mẹ nên lựa chọn sản phẩm cung cấp canxi ở dạng hữu cơ như canxi nano hydroxyapatite. Bởi canxi nano hydroxyapatite là dạng canxi kích thước nano siêu nhỏ giúp dễ dàng đi sâu hấp thụ trực tiếp vào xương. Sản phẩm không gây nóng trong, táo bón hay bất cứ tác dụng nào trên đường tiêu hóa.  Đặc biệt, lựa chọn sản phẩm có bổ sung thêm D3, K2, Boron, Mg để giúp canxi hấp thụ tốt nhất.

=>>Xem thêm: Lịch uống thuốc cho bà bầu

Vitamin cho mẹ sau sinh?

Thiếu acid folic (vitamin B9) làm chậm quá trình tổng hợp và phân chia tế bào. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến các khu vực có sự tái tạo tế bào nhanh như ở tủy xương, gây thiếu máu, chậm phát triển. Ngoài ra, thiếu acid folic còn làm suy yếu chức năng nhận thức và thần kinh của trẻ nhỏ. Nên bà mẹ cho con bú cần chú ý bổ sung acid folic hằng ngày cho phù hợp với nhu cầu 400-500µg mỗi ngày.

Thiếu vitamin D là một trong những nguyên nhân dẫn đến còi xương ở trẻ em. Khi thiếu vitamin D sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu – chuyển hóa canxi, phospho. Trẻ em được khuyên tắm nắng buổi sáng sớm để tổng hợp vitamin D qua da. Tuy nhiên, chúng ta không thể đo được lượng vitamin D đó đã đủ hay chưa. Vì vậy việc bổ sung vitamin D qua sữa mẹ để cung cấp cho con là cần thiết. Nhu cầu cần thiết của vitamin D vào khoảng 10µg (400UI) mỗi ngày.

Uống DHA sau khi sinh để làm gì?

Dha chính là vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Sau sinh DHA là nguồn dưỡng chất có vai trò to lớn đối với cả mẹ và thai nhi. Những lợi ích tuyệt vời DHA bao gồm:

Lợi ích của DHA đối với thai nhi và trẻ nhỏ

DHA chiếm tới 90% acid béo trong tế bào não bộ, tế bào võng mạc mắt. DHA được tích lũy nhanh chóng trong não bộ và mắt từ 3 tháng cuối thai kỳ đến 2 năm đầu đời. Vì vây, bổ sung đủ DHA trong thời gian này có vai trò quan trọng giúp trẻ phát triển trí tuệ, thị giác tối ưu. Bổ sung DHA trong thời kỳ cho con bú còn giúp điều hòa đáp ứng miễn dịch ở trẻ sơ sinh, làm giảm các bệnh dị ứng ở trẻ nhỏ.

Lợi ích của DHA đối với mẹ bầu 

Bổ sung đủ DHA còn giúp mẹ có trí tuệ minh mẫn, làm giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Bên cạnh đó, bổ sung đầy đủ DHA còn giúp cho mẹ có làn da tươi sáng, mịn màng. Nồng độ DHA trong sữa mẹ giảm nhanh trong 2 tuần đầu sau sinh. Và tiếp tục giảm xuống sau đó. Do vậy, việc bổ sung DHA cần thực hiện liên tục từ khi mang thai và ít nhất 6 tháng sau sinh. Việc bổ sung này nhằm duy trì nồng độ DHA để cung cấp dưỡng chất cho trẻ.

Hãy lựa chọn các sản phẩm cung cấp cả DHA và EPA ở dạng tự nhiên triglycerid. Đây là dạng cơ thể dễ hấp thu. Đồng thời tỉ lệ DHA/EPA nên ở khoảng 4/1 tương ứng với sữa mẹ. Đây chính là tỉ lệ vàng cung cấp đầy đủ và tự nhiên nhất các dưỡng chất cho con.

Bổ sung các chất dinh dưỡng như sắt, canxi, vitamin, DHA cho bà mẹ sau sinh sẽ là tiền đề giúp trẻ phát triển tốt cả thể chất và trí tuệ. Do vậy, mẹ bầu đừng quên bổ sung DHA đầy đủ sau sinh để con yêu phát triển toàn diện.

Các thông tin trên đây, hy vọng phần nào giải đáp câu hỏi “Thuốc bổ cho mẹ sau sinh có cần thiết không?”. Benhthieumau.vn mong rằng, các bà mẹ hãy nhớ bổ sung vitamin, thuốc bổ đầy đủ sau sinh nhé.

Mẹ bầu xem thêm các chủ đề khác: Bà bầu bị cảm phải làm sao?