Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt không?

Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt không ? là một trong rất nhiều thắc mắc của các mẹ. Theo dõi bài viết dưới đây để có được câu trả lời nhé các mẹ.

Vitamin tổng hợp đối với bà bầu và lợi ích

Với sự phát triển kinh tế và sự thay đổi chất lượng cuộc sống hiện tại. Vitamin tổng hợp được sử dụng rất phổ biến trước và trong khi mang thai ở phụ nữ giúp mẹ có thai kì khỏe mạnh.

Trải qua nhiều nghiên cứu, qua nhiều năm cho thấy uống vitamin tổng hợp đem lại cho mẹ và bé lợi ích to lớn. Các loại vitamin và khoáng chất được cung cấp đem lại cho trẻ sự phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Có thể kể đến một vài lợi ích tiêu biểu cho cả mẹ và bé như :

+ Giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh trong 4 tuần đầu của thai nhi, điều này đã được nghiên cứu và khoa học chứng minh. Nhờ thành phần acid folic được bổ sung trước và trong khi mang thai.

+ Ngăn ngừa còi xương, giúp phát triển hệ xương, răng mạnh khỏe.

+ Giúp cải thiện tình trạng thiếu máu ở bà bầu, duy trì hệ miễn dịch hoàn hảo. Nhờ vai trò của Sắt trong thành phần vitamin tổng hợp.

+ Ngoài ra còn hỗ trợ và phát triển trí não, mắt và ở trẻ, hạn chế chuột rút, đau lưng, trầm cảm sau sinh, đẻ non và sẩy thai ở bà bầu.

Vitamin tổng hợp hiện nay đã đủ lượng sắt khuyến cáo chưa?

Đa số vitamin tổng hợp trên thị trường hiện này đều cung cấp cho bà bầu những chất quan trọng và cần thiết cho quá trình mang thai. Đặc biệt phải kể đến đó là acid folic, sắt, canxi, omega 3 (DHA/EPA)… Ngoài ra trong thành phần của vitamin tổng hợp còn có rất nhiều chất khác nữa như magie, mangan, phospho, kẽm, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, E, H…

Với nhu cầu to lớn, hiện nay có rất nhiều nhà sản xuất nghiên cứu và phát triển với các công thức, thành phần dưỡng chất trong loại vitamin tổng hợp là khác nhau. Hoặc để giảm chi phí trong sản xuất, hoặc sản phẩm trên các thị trường khác nhau.

Vitamin tổng hợp thường có hàm lượng sắt bổ sung

Trong quá trình mang thai thì nhu cầu sắt của bà bầu thường cao gấp đôi so với bình thường, vào khoảng 30mg/ ngày là ít nhất. Sắt quan trọng và khuyến cáo bổ sung trước khoảng tháng trước khi mang thai và kéo dài trong suốt quá trình mang thai.

Và hiện nay đa số các sản phẩm vitamin dành cho bà bầu đều có lượng sắt thấp hơn so với bình thường. Đặc biệt từ tháng thứ 4 thai kỳ khi nhu cầu sắt tăng cao, hầu hết mẹ bầu uống vitamin tổng hợp đều cần bổ sung thêm các sản phẩm thuốc sắt hoặc viên uống bổ sung sắt. Dòng Thuốc sắt hữu cơ chuyên biệt cho bà bầu Avisure Safoli là sản phẩm mẹ bầu nên tham khảo. Đây là sản phẩm thuốc sắt hữu cơ dành cho phụ nữ mang thai duy nhất tại việt Nam và được các bác sĩ khuyên dùng.

Uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt không?

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu đều được các chuyên gia khuyến cáo khuyên dùng vì lợi ích của nó đem lại. Nhưng không vì thế mà các mẹ lợi dụng, sử dụng bừa bãi và không theo liều lượng liệu cáo lại lợi bất cập hại đó.

Vậy uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt không? để trả lời được các mẹ cần xem vitamin mình đang uống là loại nào? và xem các thành phần trong công thức có đủ như khuyến cáo cho bà bầu hay không?

Thông thường thì vitamin có đủ các chất cần thiết như sắt, acid folic, omega 3, canxi… Tuy nhiên chế phẩm có hàm lượng sắt không đủ theo khuyến cáo (30-60 mg/ ngày)  thì hoàn toàn có thể bổ sung sắt cho bà bầu để đảm bảo đủ lượng sắt cần thiết.

Ví dụ như thuốc Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding của Úc, với rất nhiều ưu điểm nhưng hàm lượng sắt trong công thức là 19.22 mg ít hơn rất nhiều so với khuyến cáo. Ngoài ra Vitamin tổng hợp Pregnacare cũng chỉ có 17 mg, PM Procare có 5mg trong thành phần công thức..

Do đó, từ tháng thứ 4 của thai kỳ, dù có sử dụng viên uống vitamin tổng hợp, mẹ bầu nên bổ sung thêm sắt và canxi để đáp ứng nhu cầu cho sự phát triển của thai nhi mẹ bầu nhé.

Nên uống vitamin tổng hợp kết hợp với sắt như thế nào?

Khi uống hay sử dụng bạn hãy nên tham khảo bác sĩ và người có chuyên môn và tham khảo vài lời khuyên dưới đây nhé:

+ Cần tìm hiểu  sản phẩm sắt mà bạn lựa chọn.

+ Nếu thành phần của vitamin tổng hợp có canxi thì không nên uống sắt với vitamin cùng nhau.

+ Không nên uống sắt cùng với sữa, chè hay cafe.

+ Nên uống với nhiều nước lọc, tốt nhất uống cùng nước chứa vitamin C ( Cam, bưởi..)

+ Nên uống sắt lúc dạ dày trống, 1-2 giờ sau ăn.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp ẹm không còn thắc mắc khi uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt không? Mẹ hãy chú ý bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bản thân và thai nhi nhé!

Mẹ bầu có thể xem thêm bài viết: Hướng dẫn uống sắt đúng cách