Uống sắt và vitamin E cùng lúc có được không?

March 20, 2020

Bổ sung vitamin E và sắt trước thai kỳ sẽ giúp tăng khả năng thụ thai cho mẹ và giúp mẹ chuẩn bị sức khỏe tốt chào đón bé yêu. Vậy nhưng, hầu hết chị em phụ nữ đều thắc mắc rằng uống sắt và vitamin E cùng lúc có được không? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc trên bạn nhé!

Bổ sung vitamin E và sắt trước thai kỳ đem lại những lợi ích gì?

Nhiều mẹ bầu muốn bổ sung sắt và vitamin E cùng lúc. Đây đều là những hoạt chất có lợi cho cả mẹ và bé ngay cả trước khi mang thai

Uống sắt trước khi mang bầu

Sắt là một dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình cấu thành lên các tế bào máu. Bước vào thai kỳ, lượng máu cũng như nhu cầu sắt của cơ thể mẹ tăng lên một lượng đáng kể.

Thiếu máu do thiếu sắt trong giai đoạn này rất dễ xảy ra nếu mẹ không được chú trọng bổ sung sắt kịp thời. Máu giúp vận chuyển các dưỡng chất đi nuôi cơ thể mẹ và thai nhi. Thiếu sắt là nguy cơ hàng đầu gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ.

Thiếu máu thai kỳ có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho mẹ với các biểu hiện như: hoa mắt, chóng mặt, tức ngực, khó thở. Trường hợp nặng có thể gây sảy thai, thai lưu hoặc mất máu nhiều, băng huyết khi sinh.

uống sắt và vitamin e cùng lúc có được không
Sắt có vai trò quan trọng trong thai kì của phụ nữ

Trong khi đó, khi mẹ bị thiếu máu, thai nhi có nguy cơ suy dinh dưỡng, giảm khả năng phát triển về trí tuệ và thể lực, nhẹ cân, sinh non….

Bình thường, phụ nữ thường có giai đoạn mất máu hằng tháng do kinh nguyệt. Vậy nên lượng sắt dự trữ trong cơ thể không nhiều, đôi khi còn bị thiếu hụt. Để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh thì bổ sung sắt ngay từ trước khi mang thai là rất cần thiết.

Bổ sung sắt hằng ngày với liều lượng hợp lý là cách chuẩn bị tốt nhất cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Bổ sung vitamin E trước khi mang thai

Vitamin E luôn được biết đến như là một thần dược của phai đẹp. Vitamin E giúp các chị em có một làn da tươi trẻ, mịn màng, mái tóc bóng mượt. Bổ sung vitamin E còn giúp hạn chế nguy cơ ung thư vú, buồng trứng.

Bên cạnh đó, đối với mẹ bầu, vitamin E còn giúp hạn chế nguy cơ gặp chuột rút, đau bụng, hội chứng tiền sản hay sảy thai.

Không chỉ có vậy, các nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng vitamin E hỗ trợ rất tốt trong quá trình thụ thai. Việc cân bằng hormone nội tiết, tăng cường chất lượng trứng hay cải thiện tình dục của vitamin E đem lại hiệu quả rất tốt.

Theo một số nghiên cứu, vitamin E còn giúp làm tăng độ dày của lớp nội mạc tử cung và giữ vai trò không thể thiếu trong quá trình hình thành và duy trì nhau thai. Bổ sung đầy đủ mỗi ngày trong quá trình mang thai sẽ giúp giảm thiểu tình trạng sảy thai, ngăn ngừa nguy cơ vỡ ối sớm.

Đồng thời, giai đoạn 3 tháng giữa nếu được bổ sung đầy đủ vitamin e còn giúp hạn chế tiền sản giật ở mẹ bầu.

bổ sung sắt và vitamin e cùng lúc có được không
Uống vitamin e có lợi trong thai kì của phụ nữ

Uống sắt và vitamin E cùng nhau có được không?

Thông thường, liều 15mg sắt/ngày được khuyên dùng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai hoặc đang cho con bú. Bước vào thai kỳ, nhu cầu sắt mẹ bầu tăng lên là 30mg/ngày. Việc bổ sung sắt cho mẹ bầu thường được chú trọng và qua 2 con đường chính là:

+ Chế độ dinh dưỡng: các thực phẩm giàu sắt như thịt, gan động vật, rau ngót, các loại rau xanh lá… thường xuyên được xuất hiện trong bữa ăn của mẹ bầu. Ngoài ra, việc bổ sung thêm vitamin C từ các loại hoa quả như cam, chanh, ổi… cũng giúp tăng khả năng hấp thụ sắt cho mẹ.

+ Các loại thuốc  chế độ ăn uống dinh dưỡng nhiều sắt hằng ngày thôi là chưa đủ. Bởi lẽ, cơ thể mẹ không chỉ hấp thu khoảng 10% lượng sắt từ thực phẩm. Vậy nên, các loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung sắt luôn được các bác sĩ khuyên dùng. Bởi đây là cách rất an toàn và hiệu quả đảm bảo mẹ bầu được cung cấp đủ sắt.

=>>Xem thêm: Bổ sung sắt cho bà bầu 3 tháng cuối

Với tác dụng hỗ trợ quá trình thụ thai, vitamin E nên được sử dụng trước khi mang thai 3 tháng là tốt nhất. Đây là thời điểm vàng để mẹ chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Theo nhiều nghiên cứu, vitamin E tự nhiên từ thực phẩm được hấp thu tốt hơn so với vitamin tổng hợp. Dẫu vậy, chị em cũng không thể đảm bảo bổ sung được đủ lượng vitamin E hằng ngày. Vậy nên uống bổ sung thêm là lựa chọn được ưu tiên.

Liều 400 IU vitamin E mỗi ngày là thích hợp cho giai đoạn trước mang thai. Tuy nhiên, hãy thăm khám kiểm tra trước xem bạn cần bổ sung thêm bao nhiêu vitamin E là tốt. Lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để tránh gặp những nguy cơ rủi ro như quá liều trong khi sử dụng.

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng cùng lúc 2 dưỡng chất này ngay từ trước khi mang thai. Cả 2 dưỡng chất đều mang những lợi ích rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé từ những ngày tháng chuẩn bị đầu tiên.

Dẫu vậy, để đảm bảo cơ thể được hấp thu tốt nhất 2 dưỡng chất này thì bạn cũng nên uống cách từng loại ra khoảng 2-3h.

uống vitamin e và sắt cùng lúc có được không
Uống vitamin e trước khi mang bầu là tăng khả năng thụ thai

Vitamin E tan tốt trong dầu nên bạn có thể dùng trong hoặc hay sau bữa ăn để dễ dàng hấp thu. Còn sắt thì được hấp thu tốt hơn khi bạn đang đói hoặc bụng rỗng hay trước khi ăn. Đồng thời, sự có mặt của vitamin C góp phần tăng hấp thu sắt đáng kể.

Vậy nên, bạn có thể uống sắt và vitamin E cùng nhau ngay từ trước thai kỳ, nhưng hãy đảm bảo đủ liều, tuân thủ theo quy định của bác sỹ để có một thai kỳ như mong muốn.

Qua đây, chắc rằng các chị em cũng đã giải đáp được cho mình câu hỏi “uống sắt và vitamin e cùng lúc có được không?” rồi nhỉ. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất trước và trong suốt thai kỳ để đón bé yêu mạnh khỏe chào đời các mẹ nhé!

ĐẶT MUA ONLINE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE SAFOLI có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 18000016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Avisure safoli là thuốc giúp điều trị và dự phòng thiếu sắt và acid folic trong thời kỳ mang thai:

– Sản phẩm bổ sung 50mg sắt nguyên tố (dưới dạng sắt (III) hydroxyd polymaltose) và 350mcg acid folic, đáp ứng đủ lượng sắt và acid folic theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới cho phụ nữ có thai.(*)

- IPC khác biệt với dạng sắt (II) sullfate nhờ có độ an toàn cao, độc tính thấp do không có ion sắt tự do. Dạng sắt không ion hóa của IPC làm giảm kích ứng dạ dày, giúp bệnh nhân dung nạp tốt hơn khi điều trị các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian dài.

– Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, tiện dùng, gọn nhẹ. 

(*) WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience,2016

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.