Uống sắt khi mang thai, không phải mẹ bầu nào cũng uống đúng cách | Avisure Safoli

August 29, 2019

Uống sắt khi mang thai được WHO khuyến cáo với mọi bà bầu trong suốt thai kì. Vì vậy, bà bầu nào cũng cần tìm hiểu để lựa chọn cho mình phương pháp bổ sung sắt tối ưu nhất. Nhưng không phải ai cũng biết uống sắt đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho các mẹ về cách bổ sung sắt trong thai kì an toàn và hiệu quả. 

Chế phẩm sắt phong phú về dạng bào chế và liều lượng

Nhiều mẹ bầu nghĩ chỉ cần xây dựng thực đơn hàng ngày khoa học sẽ cung cấp đủ các vi chất. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, chỉ bổ sung thực phẩm từ tự nhiên thì không đủ bổ sung chất cho mẹ bầu.

Xem thêm: Loại sắt tốt cho bà bầu

 

Uong-thuoc-sat-khi-mang-thai-co-nen
Uống thuốc sắt khi mang thai thế nào là đúng cách?

Chính vì vậy, mẹ bầu cần uống thêm những chế phẩm vi chất tổng hợp nói chung và chế phẩm sắt nói riêng. Điều này đảm bảo cơ thể mẹ được đáp ứng đủ nhu cầu chất dinh dưỡng cần thiết. 

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều những sản phẩm bổ sung sắt dành cho đối tượng mẹ bầu. Tuy nhiên, để mẹ có thể thông thái lựa chọn được một sản phẩm thích hợp, phù hợp thì mẹ phải dựa trên một vài tiêu chí. 

Dạng sắt phổ biến

Hiện nay, có hai dạng thuốc bổ sung sắt cho bà bầu bao gồm sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Các chuyên gia khuyến nghị nên uống sắt dạng hữu cơ. Dạng sắt này có nhiều ưu điểm vượt trội. Sắt hữu cơ cải thiện được những hạn chế của sắt vô cơ khi vào cơ thể. Vì vậy, uống sắt này khi mang thai, mẹ không còn cảm giác khó chịu do thuốc đem lại. 

Dạng bào chế thường gặp

 

Chế phẩm sắt đa dạng về dạng bào chế

Dạng bào chế chế phẩm sắt cũng vô cùng đa dạng, mẹ bầu có thể dễ dàng chọn được loại phù hợp. Dạng dung dịch, dạng viên nén, viên nang mềm… là những dạng phổ biến. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu thường thích lựa chọn dạng sắt viên nang mềm. Khi sử dụng dạng này, mẹ sẽ không còn khó chịu bởi mùi vị của sắt. Uống sắt này không còn cảm giác buồn nôn, dễ uống, thích hợp với mẹ bầu ở giai đoạn ốm nghén. 

Hàm lượng sắt mẹ bầu cần bổ sung

Bổ sung sắt lý tưởng nhất là trước khi người phụ nữ có bầu. Khi đó, cơ thể của chị em cần 15 mg sắt/ngày. Đến thời kỳ thai nghén, mẹ bầu cần bổ sung 27mg – 45mg sắt/ngày. Việc uống sắt khi mang thai với hàm lượng cụ thể ra sao cần dựa vào các xét nghiệm theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bổ sung viên sắt bừa bãi có thể dẫn tới tình trạng dư thừa sắt. Mẹ bầu thừa sắt có thể dẫn tới táo bón thai kỳ, hoặc sẽ tiêu chảy kéo dài.

Tham khảo: Bà bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày.

Với những mẹ bầu được xác định thiếu máu do thiếu sắt sẽ được bác sĩ chỉ định bổ sung 50 – 100mg/ngày. Nhiều trường hợp thiếu sắt nghiêm trọng sẽ phải điều trị tại viện 2 – 3 tháng bằng cách tiêm truyền tĩnh mạch để đảm bảo lượng máu ở mức ổn định.

 

Mẹ bầu khỏe mạnh khi được cung cấp đủ sắt trong thai kỳ.

Cách uống sắt khi mang thai để đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe

Uống sắt khi mang thai không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ xấu cho mẹ bầu. Vì vậy, mẹ cần làm đúng theo hướng dẫn của các chuyên gia.

Thời điểm uống sắt tốt nhất

Theo các chuyên gia y tế cho biết, việc bổ sung sắt nên uống vào thời điểm no, sẽ hấp thụ sắt một cách tốt nhất. Ngoài ra, mẹ bầu cũng tránh uống viên sắt trước khi đi ngủ vì hiện tượng trào ngược có thể khiến chị em trằn trọc, mất ngủ. 

Dù là viên thuốc sắt dạng viên hay dạng nước thì mẹ bầu đều cần ngồi dậy, không nằm uống thuốc. Uống thuốc với 1 ly nước lọc lớn. Đối loại thuốc sắt chứa trong ống thủy tinh, mẹ bầu cần lưu ý khi bẻ ống thuốc để tránh bị thương. Đồng thời uống thuốc bằng ống hút để tránh đen răng hoặc sau khi uống nên súc miệng. 

Những lưu ý để bổ sung viên sắt đạt hiệu quả tốt nhất

  • Bổ sung thêm nước cam, chanh hoặc các loại trái cây giàu vitamin C. Khi uống sắt, vitamin C có tác dụng nâng cao khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể.

 

bo-sung-sat-cung-nuoc-cam
Uống sắt khi mang thai kèm thực phẩm giàu vitamin giúp tăng hấp thu.
  • Không uống sắt cùng với canxi: Ngoài việc bổ sung sắt, mẹ bầu còn bổ sung canxi trong thai kỳ. Tuy nhiên, cần tránh uống hai loại thuốc này cùng nhau vì chúng kỵ nhau. Do đó, nên giãn cách thời gian uống sắt và canxi (sữa, hoặc các chế phẩm từ sữa).
  • Không dùng trà và cà phê khi đang dùng sắt: Trà và cà phê có chứa tanin, làm giảm khả năng hấp thu sắt vào cơ thể. 

Trên đây là những hướng dẫn uống sắt khi mang thai đem lại hiệu quả tốt nhất. Mặc dù vậy, trong số ít trường hợp, có thai phụ gặp tác dụng phụ khi bổ sung sắt với các biểu hiện như buồn nôn, tiêu chảy. Lúc này, mẹ bầu cần dừng ngay việc uống thuốc sắt. Mẹ cần thăm khám bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc tăng cường sử dụng thực phẩm giàu sắt thay vì dùng viên uống bổ sung. 

Tổng đài tư vấn sức khỏe thai kỳ miễn phí: 1800.0016

 

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Avisure safoli là thuốc giúp điều trị và dự phòng thiếu sắt và acid folic trong thời kỳ mang thai:

– Sản phẩm bổ sung 50mg sắt nguyên tố (dưới dạng sắt (III) hydroxyd polymaltose) và 350mcg acid folic, đáp ứng đủ lượng sắt và acid folic theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới cho phụ nữ có thai.(*)

- IPC khác biệt với dạng sắt (II) sullfate nhờ có độ an toàn cao, độc tính thấp do không có ion sắt tự do. Dạng sắt không ion hóa của IPC làm giảm kích ứng dạ dày, giúp bệnh nhân dung nạp tốt hơn khi điều trị các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian dài.

– Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, tiện dùng, gọn nhẹ. 

(*) WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience,2016

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.