Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào là tốt nhất? | Avisure Safoli

Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào là đúng? Tại sao khi mang thai lại nên uống sắt? Uống sắt cần lưu ý những gì? Bài viết sau đây sẽ giải đáp những thắc mắc trên cho mẹ.

Tại sao bổ sung đủ sắt là quan trọng?

Tổ chức y tế thế giới WHO đã chỉ ra rằng có đến hơn 50% phụ nữ bị thiếu sắt ở các nước phát triển. Tỷ lệ này còn cao hơn ở các nước đang và chậm phát triển. Điều này cực kỳ nguy hiểm nếu thiếu sắt xảy ra ở phụ nữ mang thai. Khi mang thai, cơ thể bạn cần phải tạo thêm máu cho cả em bé. Vì vậy bạn cần uống thêm sắt để tạo máu và cũng để hỗ trợ sự phát triển nhanh chóng của bé.

Nếu bạn không nhận đủ chất sắt từ chế độ ăn uống, cơ thể bạn sẽ dần cạn kiệt các nguồn sắt trong cơ thể và bạn có nguy cơ bị thiếu máu. Thiếu máu do thiếu sắt trong hai tam cá nguyệt đầu tiên có liên quan đến nguy cơ tăng gấp đôi rằng em bé của bạn sẽ sinh non.

Điều này cũng sẽ làm tăng các tỷ lệ suy dinh dưỡng bào thai và nhiễm trùng huyết sau sinh, …Đứa trẻ sinh ra sẽ nhẹ cân và dễ mắc các bệnh sơ sinh hơn.

Nhu cầu sắt của bà bầu là bao nhiêu?

Ngay khi thai kỳ bắt đầu, nhu cầu sắt của bà bầu tăng gấp đôi so với trước khi mang thai. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị rằng phụ nữ có thai nên bổ sung từ 30-60mg sắt nguyên tố mỗi ngày tương đương với khoảng 300 mg sắt sulfate heptahydrate, 180 mg fumarate sắt hoặc 500 mg gluconate sắt.

Lợi ích của việc uống bổ sung sắt khi mang thai đúng lúc

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: so với việc không bổ sung, uống bổ sung sắt sẽ làm tăng nồng độ hemoglobin của mẹ và giảm một nửa nguy cơ mẹ bị thiếu máu khi mang thai.

Bổ sung sắt cũng giúp làm tăng cân nặng của trẻ khi sinh và giảm 19% nguy cơ nhẹ cân. 

Đồng thời giúp tránh cho mẹ được nguy cơ nhiễm khuẩn sau sinh.

Tham khảo: Thuốc sắt cho bà bầu

Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào?

Mẹ bầu cần phải bổ sung nhiều loại thực phẩm, thuốc để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và để thai nhi đầy đủ dưỡng chất. Vậy uống thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào?

Nên bổ sung sắt bắt đầu từ khi nào trong thai kỳ?

Lượng sắt dự trữ của phụ nữ trưởng thành rất thấp do một lượng máu đáng kể mất đi hàng tháng trong quá trình hành kinh. Vì vậy, kể từ khi có ý định mang thai, mẹ cần được bổ sung sắt ngay để đảm bảo đủ lượng máu nuôi thai nhi ngay từ khi bé mới hình thành. Đồng thời, uống thêm sắt là cần thiết để tăng sức đề kháng cho mẹ, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai. Việc bổ sung sắt được khuyến nghị nên được bắt đầu từ 3-6 tháng trước khi bạn mang thai.

Trong quá trình mang thai, nhu cầu máu của mẹ tăng lên để nuôi cả mẹ và thai nhi. Lúc này, mẹ cần duy trì uống sắt mỗi ngày để chắc chắn rằng con mình sẽ phải triển tốt.

Khi sinh, mẹ sẽ mất đi một lượng máu rất lớn. Vì vậy, uống sắt sau khi sinh là cần thiết để cơ thể mẹ phục hồi lại như ban đầu.  

Tóm lại, mẹ bầu cần bổ sung sắt ngay từ khi có ý định mang thai (tốt nhất là 3-6 tháng trước khi mang thai), sử dụng trong suốt thai kỳ và sau khi sinh ít nhất 6 tuần.  

Uống sắt vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất

Sắt được hấp thụ tốt nhất khi bụng đói, vì vậy hãy uống nó trước khi bạn ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Tuy nhiên, nếu bạn bị ốm nghén nặng và do vị tanh của viên sắt đang làm tăng chứng buồn nôn, thì hãy nói chuyện với các chuyên gia để có thể giảm liều, đổi dạng thuốc hoặc yêu cầu bổ sung với liều chia nhỏ và với thức ăn.

Xem thêm: Thuốc sắt và canxi nào tốt cho bà bầu

Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào cũng cần lưu ý

Có ba loại chất bổ sung sắt kim loại: sắt sunfat, sắt fumarate và gluconate sắt. Tất cả đều ổn, nhưng điều quan trọng là lượng sắt nguyên tố được hấp thu vào cơ thể.

Một số thực phẩm và vitamin ức chế sự hấp thu sắt. Một trong số đó là canxi, vì vậy không nên dùng canxi hoặc các thực phẩm chứa canxi như sữa, phô mai,… cùng lúc với các loại thuốc sắt. Nên uống chúng cách nhau từ 2-3 giờ.

Caffeine cũng ngăn chặn sự hấp thụ sắt do làm kết tủa sắt nên gây giảm hấp thu ở đường tiêu hóa. Vì vậy hãy đợi một lúc để uống trà, cà phê hoặc nước ngọt có chứa caffeine sau khi uống thuốc sắt. Do sắt là một chất khó hấp thu vì vậy tốt nhất nên tránh hoàn toàn caffeine khi uống các loại thuốc sắt.

Mặt khác, vitamin C giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt, vì vậy tốt nhất là bạn nên uống thuốc sắt với một ly nước chanh hoặc cam vào trước khi ăn sáng. Tuy nhiên, nếu điều này làm dạ dày của bạn khó chịu, thì hãy làm điều này vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Một điều đáng lưu ý là thuốc sắt cho bà bầu có thể gây táo bón. Đây đã là một vấn đề gây khó chịu cho nhiều phụ nữ mang thai. Để tránh tác dụng phụ không mong muốn này, hãy tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả và uống nhiều nước. Hoặc bạn có thể lựa chọn các dạng chế phẩm ở dưới dạng sắt hữu cơ và được bào chế dưới các dạng khác nhau.

Bài viết trên đây cung cấp cho mẹ kiến thức về cách uống sắt đúng và hiệu quả. Bổ sung sắt rất quan trọng cho mẹ và thai nhi. Vì vậy, mẹ hãy uống sắt đầy đủ và đúng cách để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ nhé.

Tham khảo thêm: Sao Việt mách nhau uống thuốc sắt này cho thai kỳ khỏe mạnh.