Thuốc bổ sung canxi cho bà bầu – Bạn cần lưu ý điều gì ?

Mang thai, mẹ bầu nào cũng mua đủ thứ thuốc và vitamin tổng hợp, trong đó phải kể đến là sữa và thuốc bổ sung Canxi. Thế nhưng, sử dụng thuốc bổ sung canxi cho bà bầu như nào cho đáng tiền, không phải bà bầu nào cũng biết cách.

1. Mẹ bầu nên sử dụng thuốc bổ sung canxi từ khi nào?

Thực tế thì nhu cầu cần thiết cho cả quá trình mang thai, từ lúc bắt đầu hình thành cho đến khi sinh nở. Chế độ ăn uống thiếu canxi thì thai nhi sẽ lấy canxi trực tiếp từ xương của người mẹ. Do vậy, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ sau này.

Theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới, phụ nữ có thai nên bổ sung Canxi từ tuần thứ 20 của thai kỳ. Đây là thời gian mà hệ xương và răng của bé đang phát triển. Bổ sung Canxi ở giai đoạn này sẽ giúp mẹ hạn chế được các nguy cơ cho bé như bé còi xương, hoặc mẹ bị sản giật thai kỳ hay dễ bị loãng xương, thoái hóa đốt sống về sau.

Sau khi sinh mẹ bầu cũng cần bổ sung canxi khoảng 6 tháng nếu có điều kiện. Tuy nhiên, các mẹ phải đặc biệt lưu ý về lượng Canxi cần bổ sung trong mỗi giai đoạn.

2. Nhu cầu canxi của phụ nữ có thai như thế nào?

Bà bầu cần bổ sung canxi trong suốt thời kỳ mang thai. Mỗi giai đoạn sẽ cần phải bổ sung một lượng canxi thích hợp như sau:

– Nhu cầu Canxi 3 tháng đầu thai kỳ (tháng 1, 2, 3) : 800mg/ngày (các tuần: 1-> tuần thứ 14)

– Nhu cầu Canxi 3 tháng đầu giữa thai kỳ (tháng thứ 4, 5, 6) : 1000mg/ngày (tuần: 15-> đến tuần  28)

– Nhu cầu Canxi cho 3 tháng cuối thai kỳ (tháng 7, 8, 9) : 1500mg/ngày (tuần: 29-> tuần 40)

Theo hướng dẫn về bổ sung Canxi trong thời gian mang thai của Tổ chức Y tế thế giới 2013: Phụ nữ mang thai cần bổ sung từ 1.5-2.0 g Canxi nguyên tố mỗi ngày từ tuần 20 của thai kỳ và duy trì suốt thời gian mang thai.

Cần bổ sung đầy đủ canxi khi mang thai. Nhưng thừa canxi cũng đem lại các nguy cơ như: gây biến dạng xương hàm, tăng nguy cơ canxi hoá bánh nhau, ảnh hưởng đến sự trao đổi dinh dưỡng giữa mẹ và bé, táo bón, tăng nguy cơ sỏi thận, giảm hấp thu sắt và kẽm. Lượng canxi bổ sung vào cơ thể không nên quá 2,500 mg mỗi ngày.

3. Hướng dẫn cách lựa chọn thuốc bổ sung canxi cho bà bầu đúng- đủ?

Dạng Canxi uống bổ sung vào cơ thể có thể là Canxi Citrate, Canxi Phosphate, Canxi Carbonate, Canxi hữa cơ (lưu ý trên nhãn các sản phẩm bổ sung). Trong đó, Canxi Citrate, Canxi hữu cơ dễ hấp thu vào cơ thể. Vì không cần tới acid dạ dày để có thể hấp th. Do vậy, những người có bệnh lý dạ dày nên sử dụng canxi citrat hoặc Canxi hữu cơ để tăng cường khả năng hấp thu.

Canxi Carbonate cung cấp nhiều Canxi, nhưng cần thêm lượng acid để có thể hòa tan. Do đó khi sử dụng dạng này nên uống trong bữa ăn và không nên dùng cho bệnh nhân có vấn đề với dạ dày.

Ngoài việc bổ sung Canxi đầy đủ thì Vitamin D3 là nhân tố thiết yếu để giúp Canxi được hấp thu trong cơ thể. Chính vì vậy, bổ sung Canxi đúng cách cần tính toán bổ sung thêm lượng Vitamin D3 đầy đủ.

4.  Bà bầu uống canxi như thế nào để hấp thu tốt nhất ?

– Thời điểm uống Canxi tốt nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ để canxi có đủ thời gian chuyển vào đích là khung xương.

– Uống canxi cùng với Vitamin D và uống vào buổi sáng. Bởi khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giúp hấp thu canxi hiệu quả hơn nhiều lần.

– Buổi tối không nên uống canxi. Vì cơ thể ít vận động dễ bị sỏi thận và khó ngủ.

– Mỗi lần chỉ nên uống tối đa 500mg canxi vì thực tế là khả năng hấp thu canxi cho cơ thể mỗi lần chỉ có như vây. Có thể chia nhỏ lượng canxi cần bổ sung trong ngày thành nhiều lần để tăng cường hấp thu.

– Canxi bổ sung với liều >300mg canxi nguyên tố/lần làm cản trở hấp thu sắt, Mg, Kẽm. Vì vậy, không nên uống canxi cùng thời điểm với uống bổ sung sắt, Mg, kẽm hay viên uống tổng hợp. Nên uống cách xa tối thiểu 2h để thuốc được hấp thu tốt nhất.

[Xem thêm : Uống thuốc sắt đúng cách – 5 lưu ý để đạt hiệu quả và an toàn]

5. Những lưu ý khác khi bà bầu cần uống canxi khi mang thai

Việc bổ sung canxi là cần thiết cho bà bầu. Đặc biệt với nhưng bà bầu thiếu canxi thì cần lưu ý nhiều hơn. Những lưu ý mà mẹ bầu cần quan tâm gồm có:

– Mẹ bầu bị tiểu đường, tránh dùng viên uống canxi có chứa đường.

– Mẹ bầu bị huyết áp cao, tiền sản giật, cần cẩn thận khi dùng thuốc bổ sung canxi có chứa muối natri.

– Khi bổ sung canxi, nên uống sau bữa sáng 1 tiếng. Không nên uống vào buổi tối vì có thể gây cặn thận, sỏi thận.

– Mỗi lần cơ thể chỉ hấp thụ được khoảng 500mg. Nên nếu thiếu canxi, phải dùng thuốc bổ sung canxi cho bà bầu với liều lượng cao, chị em nên chia thành nhiều bữa nhỏ.

– Bổ sung canxi phải đi kèm với bổ sung vitamin D. Nếu thiếu vitamin D thì khi uống canxi vào sẽ bị thải ra theo nước tiểu.

– Nếu phải bổ sung đồng thời canxi và sắt. Mẹ bầu nên uống cách xa hai loại này để chúng không kìm hãm tác dụng của nhau.

– Để biết mình thiếu hay thừa canxi không? Mẹ bầu nên đi làm xét nghiệm để được bác sĩ khám, tư vấn và biết cần bổ sung bao nhiêu canxi là đủ.

Hy vọng với những thông tin trên, các bạn đã có những thông tin để sử dụng thuốc bổ sung canxi cho bà bầu một cách hiệu quả  để có thai kỳ khỏe mạnh.

Nếu bạn có thể gặp phải những vấn đề như lựa chọn thuốc hay uống thuốc sao cho hợp lý. Hãy liên hệ với chúng tôi qua tổng đài miễn cước: 1800 0016, chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp thắc mắc của bạn!