fbpx

Thiếu máu sau sinh – Phụ nữ đừng chủ quan!

Tháng Năm 11, 2020

Chăm sóc sức khỏe sau sinh cũng là một vấn đề quan trọng nhưng rất nhiều chị em chủ quan bỏ qua. Trong đó, thiếu máu sau sinh là một tình trạng khá phổ biến.

Phụ nữ sau sinh bị thiếu máu nguyên nhân do đâu?

Thiếu máu là một tình trạng thường gặp ở khá nhiều phụ nữ sau sinh. Theo thống kê của WHO, có khoảng 40% phụ nữ bị thiếu máu sau sinh. Việt Nam nằm ở khu vực Đông Nam Á, là nơi có tỷ lệ rất cao. Đặc biệt là khu vực vùng núi và nông thôn, nơi có điều kiện chăm sóc sức khỏe thai kỳ và chế độ dinh dưỡng còn hạn chế.

Các mẹ sau sinh bị thiếu máu có thể do chế độ ăn uống hoặc một số tình trạng bệnh lý.

"<yoastmark

Một số nguyên nhân gây thiếu máu sau sinh được kể đến như sau:

+ Thiếu sắt trước và trong khi mang thai: Chế độ ăn uống nghèo nàn chất sắt hoặc bổ sung không đủ chất sắt trước hoặc trong khi mang thai có thể dẫn đến thiếu máu.

+ Thiếu máu do thiếu axit folic và vitamin B12: Sắt, axit folic và vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp hồng cầu. Nên khi không được bổ sung đủ các chất này trước và sau khi sinh con có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu.

+ Mẹ bị mất máu khi sinh: Mất máu nhiều trong khi sinh (nhiều hơn 500ml) có thể làm cạn kiệt lượng sắt dự trữ của cơ thể người mẹ. Lượng máu bị mất khi sinh càng nhiều, nguy cơ thiếu máu ở mẹ càng cao, đặc biệt là mất máu khi sinh mổ.

+ Bệnh đường ruột : Một số bệnh lý rối loạn đường ruột như bệnh Crohn, bệnh viêm ruột cũng là nguyên nhân gây kém hấp thu sắt tại ruột.

+ Do giun: giun là một trong những nguyên nhân gây thiếu máu ở phụ nữ sau sinh ở các nước kém phát triển và đang phát triển. Trong đó, giun móc là loài chủ yếu gây thiếu máu do nó bấm vào thành ruột và hút máu của cơ thể.

Dấu hiệu thiếu máu sau khi sinh con

Phụ nữ sau sinh bị thiếu máu sẽ có rất nhiều các dấu hiệu, tuy nhiên mức độ biểu hiện của các dấu hiệu phụ thuộc vào mức độ thiếu máu. Một số dấu hiệu thiếu máu thường gặp như sau:

+ Mệt mỏi thường xuyên.

+ Nhịp tim nhanh nhất là sau khi hoạt động thể lực nhiều.

+ Khó thở, nhức đầu, chóng mặt.

+ Khó tập trung.

+ Da nhợt nhạt.

+ Chuột rút chân, bàn tay và bàn chân lạnh.

+ Mất ngủ.

+ Dễ cáu gắt, trầm cảm.

dấu hiệu thiếu máu sau sinh
Dấu hiệu thiếu máu là thường xuyên mệt mỏi

Khắc phục tình trạng thiếu máu sau khi sinh

Để khắc phục tình trạng thiếu máu, các mẹ nên thay đổi chế độ ăn uống và lối sống hợp lý kết hợp với bổ sung sắt theo nhu cầu.

Nên ăn gì để tránh thiếu máu?

Thực phẩm giàu sắt, vitamin C giúp tăng cường nguyên liệu cho quá trình tạo máu cho phụ nữ sau sinh.

Ăn thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp bổ máu

+ Một số loại rau củ như: rau bina, măng tây, đậu lăng, quả bí ngô, khoai tây, bí đao

+ Các loại hoa quả: Quả mơ, dâu tây,…

+ Một số loại hạt: Ngũ cốc, gạo lứt, đậu Hà Lan

+ Đậu hũ, thịt gà, hàu,…

Ăn thực phẩm giàu vitamin C tăng hấp thu sắt tốt hơn.

Vitamin C có thể giúp tăng hấp thu sắt trong cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, bưởi, ổi và dâu tây…hay các loại rau như rau ngót, rau cải…

Thực phẩm bổ máu sau sinh
Thực phẩm giàu sắt giúp bổ máu

Hạn chế uống trà và canxi khi bổ sung sắt: Trong trà chứa một thành phần tannin làm chậm sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Tương tự như tanin, lượng lớn canxi cũng có thể làm giảm sự hấp thu sắt trong cơ thể.

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp bạn cải thiện lưu lượng máu sau khi sinh, giúp ngăn ngừa cục máu đông và nhiễm trùng đường tiết niệu. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp giảm tình trạng đầy hơi và táo bón khi sử dụng các chất bổ sung sắt. Các chuyên gia khuyên các mẹ sau sinh nên uống hơn 2 lít nước mỗi ngày.

Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh tập luyện quá sức nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi và kiệt sức do nồng độ sắt trong cơ thể thấp.

Bổ sung sắt cho mẹ sau sinh

Ngoài việc tuân theo chế độ ăn giàu chất sắt, các mẹ có thể được khắc phục thiếu máu bằng cách uống viên sắt bổ sung.

Nếu được chẩn đoán thiếu máu do thiếu sắt, liều sắt uống hàng ngày 20-30mg đối với phụ nữ bị thiếu máu nhẹ đến trung bình sau khi sinh. Trong trường hợp thiếu hụt nghiêm trọng bạn có thể cần tiêm tĩnh mạch liều từ 30-60mg.

Avisure Safoli là thuốc sắt chuyên biệt cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Hàm lượng sắt kết hợp axit folic đủ theo khuyến cáo với loại sắt hữu cơ, sắt III Polymaltose không gây táo bón, nóng trong, buồn nôn…

Như vậy, thiếu máu là tình trạng phổ biến ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và cuộc sống của các mẹ sau sinh. Hy vọng những thông tin trong bài này có thể giúp mẹ có thêm thông tin để phòng tránh được bệnh.

ĐẶT MUA ONLINE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE SAFOLI có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chuyên gia tư vấn miễn phí

Đăng ký nhận tư vấn sức khỏe thai kỳ 24/7

Avisure safoli là thuốc giúp điều trị và dự phòng thiếu sắt và acid folic trong thời kỳ mang thai:

– Sản phẩm bổ sung 50mg sắt nguyên tố (dưới dạng sắt (III) hydroxyd polymaltose) và 350mcg acid folic, đáp ứng đủ lượng sắt và acid folic theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới cho phụ nữ có thai.(*)

- IPC khác biệt với dạng sắt (II) sullfate nhờ có độ an toàn cao, độc tính thấp do không có ion sắt tự do. Dạng sắt không ion hóa của IPC làm giảm kích ứng dạ dày, giúp bệnh nhân dung nạp tốt hơn khi điều trị các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian dài.

– Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, tiện dùng, gọn nhẹ. 

(*) WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience,2016

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.