Mẹ có biết những dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi? | Avisure Safoli

September 9, 2019

Sắt và Canxi là hai dưỡng chất vô cùng quan trọng cho quá trình tạo máu và xương. Trong thời kỳ mang bầu, nếu mẹ bị thiếu sắt và canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Vậy những dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi thường gặp nhất là gì? 

Cảnh báo khi mẹ bầu thiếu sắt

Trong quá trình mang thai, nhu cầu về dinh dưỡng cho mẹ bầu thay đổi để phù hợp với sự thay đổi sinh lý mẹ và sự phát triển của thai nhi. Sắt là dưỡng chất quan trọng trong quá trình tạo máu ở cả mẹ và bé. Giai đoạn này, nhu cầu sắt ở mẹ sẽ tăng gấp đôi bình thường.

 

dấu-hiệu-thiếu-sắt-và-canxi-ở-bà-bầu (1)
Cảnh báo khi bà bầu có dấu hiệu thiếu sắt và canxi.

Nguyên nhân mẹ bầu bị thiếu sắt

  • Do nhu cầu tăng trưởng của bé, nồng độ huyết sắc tố trong cơ thể mẹ có thể bị giảm đột ngột. Hoặc nồng độ huyết sắc tố bị pha loãng hơn bình thường do sự gia tăng thể tích máu trong thai kỳ.
  • Chế độ ăn uống không bổ sung đủ sắt, hay chế độ ăn uống kiêng khem hà khắc lâu dần dẫn đến thiếu sắt.
  • Bà bầu đã bị thiếu máu trước thai kỳ, nhẹ cân hoặc nghén nặng.
  • Các loại mất máu như dọa sảy thai, xuất huyết trước sinh hoặc các loại xuất huyết khác.
  • Mang đa thai cũng khiến mẹ có nguy cơ thiếu sắt cao hơn.
  • Thời gian mang thai lần này quá gần lần sảy thai trước.

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt

bieu-hien-dau-hiue-ba-bau-thieu-sat-thuong-thay
Bà bầu cần chú ý tới dấu hiệu thiếu sắt của cơ thể.
  • Da tái xanh, mệt mỏi bất thường, không khỏe như bình thường.
  • Không có khả năng chịu đựng như bình thường.
  • Cảm thấy bực tức, khó chịu, cơ thể dễ nhiễm bệnh.
  • Dễ trở nên cảm thấy khó thở. Cảm giác như khi leo cầu thang hoặc đi bộ nhanh mà không được nghỉ để lấy hơi.
  • Hoa mắt chóng mặt, nặng có thể bị ngất.
  • Thông thường, phần niêm mạc trong mắt thường hồng hào. Nhưng khi thiếu máu, niêm mạc này sẽ nhợt nhạt và cách này thường khó nhận biết. Hoặc khi phát hiện thì mẹ bầu đã thiếu sắt mức độ nặng.
  • Một số phụ nữ mang thai nếu thiếu sắt quá nặng thích ăn những thứ không ăn được như đất sét, cát, phấn….

Cảnh báo khi mẹ bầu thiếu canxi

Canxi là khoáng chất quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển xương. Trong thai kỳ, canxi là dưỡng chất cần được chú trọng bổ sung cho mẹ bầu. Vì rất nhiều lý do mà mẹ bầu thường không được cung cấp đầy đủ canxi. Thiếu canxi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển của bé.

Nguyên nhân thiếu canxi ở mẹ bầu

 

khang-dinh-me-bau-thieu-canxi-qua-cac-dau-hieu (1)
Khẳng định mẹ bầu thiếu canxi khi có các nguyên nhân thường thấy.
  • Do chế độ ăn uống không bổ sung đầy đủ canxi.
  • Mẹ bầu bị thai nghén, đa thai cũng có nguy cơ thiếu canxi hơn bình thường.
  • Do cơ thể hấp thu canxi kém, hoặc cơ thể đã thiếu canxi từ trước khi mang thai.
  • Khi mang thai, lượng canxi mẹ bầu cần thường tăng vượt hơn so với bình thường. Đặc biệt từ tháng thứ 3 của thai kỳ, nhu cầu canxi của bé tăng cao. Chế độ ăn uống thông thường không còn đáp ứng được nhu cầu canxi lúc này nữa.

Dấu hiệu mẹ bầu thiếu canxi

 

dung-chu-quan-khi-gap-dau-hieu-thieu-canxi-ba-bau
Đừng chủ quan khi mẹ bầu gặp các dấu hiệu thiếu canxi.
  • Khó ngủ, mất ngủ, giấc ngủ không sâu hoặc khó đi vào giấc ngủ: Canxi có tác dụng làm dịu thần kinh, tạo cảm giác thư giãn trước khi ngủ. Thiếu canxi khiến thần kinh căng thẳng, mệt mỏi và mất ngủ.
  • Răng vàng, móng tay dễ gãy: Canxi là nguyên tố giúp răng chắc khỏe. Thiếu canxi sẽ làm răng bị ố vàng, giòn và dễ vỡ. Ngoài ra, canxi còn giúp móng tay phát triển. Thiếu canxi khiến móng tay yếu, dễ xước gãy.
  • Tê bì chân tay, chuột rút: Thiếu canxi ảnh hưởng đến sự điều hòa hệ thống thần kinh. Điều này khiến hệ thống thần kinh ngoại vi ở tứ chi mất ổn định, lưu lượng máu qua các chi cũng ảnh hưởng khiến mẹ bầu dễ bị tê bì chân tay. Nặng hơn là chuột rút.
  • Đau mỏi lưng: Thiếu canxi khiến lượng canxi cần để cung cấp cho bé bị sụt giảm. Khi đó cơ thể mẹ sẽ tự bòn rút canxi ở xương để cung cấp cho bé. Lâu dần khiến mẹ gặp các tình trạng đau mỏi lưng.
  • Loãng xương: Nếu mẹ bị thiếu canxi lâu dài làm hao hụt mật độ canxi xương sẽ khiến mẹ bị loãng xương, xương giòn, dễ gãy.

Cần làm gì khi có dấu hiệu bà bầu bị thiếu sắt và canxi

Khi có dấu hiệu mẹ bầu thiếu sắt và canxi tức là mẹ bầu đã thiếu hai dưỡng chất này được một khoảng thời gian. Lúc này việc bổ sung đủ sắt và canxi là vô cùng cấp bách.

Cách khắc phục mẹ bầu có dấu hiệu thiếu sắt

 

bo-sung-thuc-pham-khac-phuc-thieu-mau-ba-bau
Bổ sung thực phẩm đầy đủ khắc phục dấu hiệu thiếu máu ở bà bầu.
  • Bổ sung các thực phẩm có giàu sắt và acid folic trong các bữa ăn hằng ngày.
  • Ngay khi biết mang bầu, cần làm các xét nghiệm máu để có chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng phù hợp.
  • Bổ sung thêm bằng các viên uống bổ sung sắt hằng ngày. Có thể dùng từ trước khi có ý định mang bầu và dùng đều đặn cho đến khi bé được 2 tuổi.
  • Tuy nhiên, sắt được bổ sung với hàm lượng cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự hoạt động của đường tiêu hóa. Cần bổ sung hợp lý theo chỉ định của bác sĩ.
  • Uống sắt tốt nhất khi đói, và không dùng chung với viên uống bổ sung canxi. Nên uống cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ.

Cách khắc phục mẹ bầu thiếu canxi

 

thuc-pham-giau-can-xi-bo-sung-cai-thien-thieu-canxi-ba-bau
Bổ sung thực đơn những thực phẩm giàu canxi trong thai kì.
  • Chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các thực phẩm giàu canxi hằng ngày luôn là lựa chọn hàng đầu.
  • Thực hiện các xét nghiệm kiểm tra canxi huyết.
  • Hạn chế các thực phẩm ngăn cản quá trình hấp thu canxi như nước có cồn, ga, các thực phẩm chứa acid oxalic.
  • Bổ sung vitamin D tự nhiên bằng cách tắm nắng.
  • Sử dụng thêm các thuốc bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ. Uống cách xa sắt để đảm bảo quá trình hấp thu được tốt nhất.

Sức khỏe mẹ bầu và bé luôn là vấn đề được đặt lên hàng đầu. Thực hiện chế độ ăn uống điều độ và thăm khám định kỳ để đảm bảo bé và mẹ luôn được khỏe mạnh. Nếu có xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi thì cần thăm khám để tìm cách khắc phục an toàn và hợp lý nhất!

 

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Avisure safoli là thuốc giúp điều trị và dự phòng thiếu sắt và acid folic trong thời kỳ mang thai:

– Sản phẩm bổ sung 50mg sắt nguyên tố (dưới dạng sắt (III) hydroxyd polymaltose) và 350mcg acid folic, đáp ứng đủ lượng sắt và acid folic theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới cho phụ nữ có thai.(*)

- IPC khác biệt với dạng sắt (II) sullfate nhờ có độ an toàn cao, độc tính thấp do không có ion sắt tự do. Dạng sắt không ion hóa của IPC làm giảm kích ứng dạ dày, giúp bệnh nhân dung nạp tốt hơn khi điều trị các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian dài.

– Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, tiện dùng, gọn nhẹ. 

(*) WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience,2016

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.