fbpx

Cảnh báo: Người thiếu máu không nên ăn gì?

Tháng Mười Một 9, 2017

Người bị thiếu máu không nên ăn gì để tránh ảnh hưởng đến tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn. Bài viết sau đây liệt kê những thực phẩm mà khi bị thiếu máu không nên dùng. Mời bạn đọc ngay.

Hậu quả của thiếu máu

Máu được coi là nguồn dinh dưỡng cho toàn bộ các bế bào của cơ thể. Thiếu máu tùy vào mức độ nặng nhẹ sẽ gây nên hậu quả nghiêm trọng khác nhau.

+ Đối với toàn bộ cơ thể: Thiếu máu gây ra tình trạng mệt mỏi toàn thân, chóng mặt, choáng váng. Người bệnh chẳng muốn làm việc gì.

+ Mất tập trung: Thiếu máu gây giảm vận chuyển máu lên não bộ. Điều này gây suy giảm sự tập trung trí não.

+ Bệnh lý về tim: Máu không được tạo đủ, tim sẽ cần làm việc nhiều hơn để đẩy máu khắp cơ thể. Dần dần tim sẽ làm việc quá sức. Tăng nhịp tim để co bóp dẫn đến suy tim là hậu quả tiếp theo.

+ Khó thở: Thiếu máu nặng gây khó thở. Vì cơ thể không đủ tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy khiến phải tăng nhịp thở để thu được nhiều oxy hơn.

Thiếu máu gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì thế, người bị thiếu máu cần đặc biệt chú ý cả chế độ ăn uống để phòng ngừa. Hãy chữa trị căn bệnh này càng sớm càng tốt. Bị thiếu máu nên ăn gì? Không nên ăn gì đều cần có chế độ khoa học.

Người bị thiếu máu không nên ăn gì?

Chế độ ăn hàng ngày hoàn toàn có ảnh hưởng đến tình trạng bệnh tật. Vì thế, đối với người bị thiếu máu cần thiết kế bữa ăn tránh những loại thực phẩm sau đây:

Khi bị thiếu máu không nên ăn thực phẩm nhiều tanin

Tanin có nhiều trong trà xanh, trà đen và cà phê- đồ uống yêu thích của rất nhiều người. Để hấp thu được lượng sắt tốt nhất trong đồ ăn thì người bị thiếu máu do thiếu sắt nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống này, đặc biệt trong bữa ăn vì tannin kết hợp với sắt thành dạng kết tủa- cơ thể không thể hấp thu được. Ngoài các loại trà và cà phê, 2 loại đồ ăn nữa cũng giàu tannin mà người bệnh cần tránh là nho và ngô.

Trà xanh có nhiều tanin, không nên sử dụng cùng với chế phẩm chứa sắt

Không dùng nhiều thực phẩm chứa canxi nếu thiếu máu

Cũng như tannin, canxi làm giảm hấp thu sắt của bữa ăn, khiến tình trạng bệnh khó được cải thiện. Canxi rất hay gặp trong các thực phẩm hàng ngày, như sữa, các sản phẩm từ sữa như phomai, sữa chua , các loại hạt và chuối.

Sữa và phomai là các nguồn dinh dưỡng chứa nhiều canxi

=>>Xem thêm: Thiếu máu cần ăn gì?

Acid oxalic không tốt cho người bị thiếu máu

Trong một số trường hợp, acid oxalic cũng làm cản trở hấp thu sắt trong các thực phẩm dùng cùng do kết hợp với sắt trong bữa ăn tạo thành dạng muối oxalate kết tủa khó hấp thu. Ngoài ra, các muối oxalate được tạo thành còn kích thích ruột và gây sỏi thận. Bởi vậy lời khuyên dành cho những người thiếu máu do thiếu sắt là nên hạn chế các thực phẩm giàu acid oxalic như: đậu phộng, rau bina, rau mùi tây và socola khi đang ăn cùng những thực phẩm giàu sắt.

Socola chứa nhiều oxalate

Người bị thiếu máu không nên ăn Gluten

Khác với tannin hay acid oxalic, gluten không tạo muối hay kết tủa với sắt mà làm tổn thương thành ruột, ngăn cản cơ thể hấp thu cả sắt và acid oxalic. Gluten là thành phần chủ yếu trong mì ống, lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen và yến mạch.

Lúa mạch là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều gluten

Loại bỏ thực phẩm Phytat trong chế độ ăn người thiếu máu

Thực phẩm giàu phytat khi dùng cùng những đồ ăn nhiều sắt sẽ gây ra hiện tượng phytat hóa. Phylat gắn với sắt trong đường tiêu hóa và cơ thể không hấp thu được cả 2 chất này. Những thực phẩm chứa phytat thường gặp hàng ngày là gạo nâu, lúa mì, ngũ cốc nguyên cám và các loại hạt.

Hy vọng bài viết trên đã giúp các bạn giải đáp phần nào câu hỏi người thiếu máu không nên ăn gì. Các thực phẩm trên bạn không cần kiêng hoàn toàn mà cần chú ý không kết hợp cùng lúc với những đồ ăn giàu sắt, acid folic,…để cơ thể có thể hấp thu được tốt nhất các chất, cải thiện tình trạng thiếu máu. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua tổng đài miễn cước : 1800.0016, đội ngũ tư vấn của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

ĐẶT MUA ONLINE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE SAFOLI có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chuyên gia tư vấn miễn phí

Đăng ký nhận tư vấn sức khỏe thai kỳ 24/7

Avisure safoli là thuốc giúp điều trị và dự phòng thiếu sắt và acid folic trong thời kỳ mang thai:

– Sản phẩm bổ sung 50mg sắt nguyên tố (dưới dạng sắt (III) hydroxyd polymaltose) và 350mcg acid folic, đáp ứng đủ lượng sắt và acid folic theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới cho phụ nữ có thai.(*)

- IPC khác biệt với dạng sắt (II) sullfate nhờ có độ an toàn cao, độc tính thấp do không có ion sắt tự do. Dạng sắt không ion hóa của IPC làm giảm kích ứng dạ dày, giúp bệnh nhân dung nạp tốt hơn khi điều trị các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian dài.

– Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, tiện dùng, gọn nhẹ. 

(*) WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience,2016

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.