Có bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi là hợp lý? | Avisure Safoli

Có bầu mấy tháng thì uống canxi và sắt là hợp lý? Mẹ cần lưu ý những gì khi uống sắt và canxi? Bà bầu hãy thảo khảo bài viết sau đây nhé.

Vai trò của sắt và canxi đối với bà bầu?

Sắt, canxi là 2 vi chất cần thiết tác động đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Việc thiếu hụt bất kỳ một trong 2 vi chất đều dễ gây ra những biến chứng nguy hiểm cho thai kỳ, ảnh hưởng đến tính mạng của cả mẹ bầu và thai nhi.

Sắt có vai trò như thế nào đối mới mẹ bầu và thai nhi

Sắt là nguyên liệu mà cơ thể cần để tạo ra huyết sắc tố – đó là một chất trong các tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan và tổ chức trong cơ thể. Khi mang thai, nhu cầu sắt để tạo máu giúp cung cấp oxy cho cả bà bầu và thai nhi, đó là lý do tại sao bạn cần tăng gấp đôi lượng sắt.

Nếu bạn không cung cấp đủ sắt, bạn có thể bị thiếu máu do thiếu sắt. Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn khi mang thai mà còn có thể gây ra một số tình trạng nghiêm trọng như tăng nguy cơ sinh non, suy dinh dưỡng bào thai, đứa trẻ sinh ra bị nhẹ cân, trầm cảm và nhiễm trùng sau sinh. Xem Thêm chủ đề: Bầu mấy tháng thì uống sắt

Vai trò của canxi đối với thai nhi và mẹ bầu?

Canxi cũng có vai trò rất quan trọng đối với phụ nữ có thai. Nhận đủ canxi giúp giữ cho răng và xương của bạn khỏe mạnh. Đồng thời cũng giúp bé phát triển đầy đủ hệ xương răng, đảm bảo trọng lượng và phát triển bình thường. Hơn thế nữa, canxi giữ cho hệ thống tuần hoàn, thần kinh và cơ bắp của bạn hoạt động bình thường và giảm các triệu chứng tê tay, tê chân, chuột rút, loãng xương… khi mang thai. Do vậy, bổ sung canxi cho bà bầu là rất cần thiết. Nhằm phòng tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Vì vậy, bà bầu cần bổ sung canxi và sắt ngay từ khi chuẩn bị thai kỳ. Đặc biệt, cần uống thêm sắt, canxi từ tháng thứ 4 thai kỳ, giai đoạn bé yêu cần lượng lớn sắt và canxi từ mẹ bầu để hoàn thiện và phát triển cơ quan, bộ phận. Việc bổ sung sắt canxi khi mang bầu còn giúp mẹ và bé ngăn ngừa nhiều tai biến sản khoa, giúp mẹ đề phòng chuột rút và tiền sản giật hiệu quả.

Vậy có bầu mấy tháng thì uống canxi và sắt là hợp lý?

Sắt và canxi là 2 chất quan trọng cần bổ sung trong suốt thai kỳ. Vậy bà bầu nên bổ sung vào giai đoạn nào là hợp lý nhất?

Bà bầu uống canxi vào tháng thứ mấy thì tốt nhất

Canxi là vi chất rất cần thiết cho cả mẹ và bé trong suốt cả thai kỳ và sau khi sinh. Thiếu hụt canxi khiến mẹ đau lưng, chuột rút, cơ thể mệt mỏi. Con thiếu canxi còi xương, chậm lớn. Do vậy việc bà bầu cần bổ sung canxi trong quá trình mang thai là thực sự cần thiết.

Vậy bà bầu mấy tháng thì uống canxi? Theo các chuyên gia khuyến cáo rằng: Việc bổ sung canxi nên được bắt đầu từ đầu thai kỳ với tối thiểu là 800mg canxi mỗi ngày. Đặc biệt ở tuần thứ 14 của thai kỳ trở đi mẹ bầu cần tăng lượng canxi lên 1000mg canxi. Trong 3 tháng cuối và khi cho con bú là 1200 – 1500mg. Việc hấp thu canxi từ thực phẩm thường khá hạn chế, vì thế ngay từ khi có thai, đặc biệt giai đoạn từ tháng thứ 4 thai kỳ mẹ bầu nên uống bổ sung thêm canxi và vitamin D3 để giúp cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể và sự phát triển của bé yêu.

Chú ý rằng: Cơ thể chỉ có thể hấp thụ tối đa 500mg canxi/lần nên cần chia 2 lần uống/ ngày vào sáng và chiều. Không nên uống canxi vào buổi tối vì dễ gây sỏi thận. Việc bổ sung canxi thông qua các loại thực phẩm thường không đảm bảo nhu cầu canxi của cơ thể nên việc sử dụng các viên uống bổ sung là rất cần thiết. 

Có bầu mấy tháng thì uống sắt

Theo cơ quan y tế Đức, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần 20- 30 mg sắt mỗi ngày. Tuy nhiên việc bổ sung sắt thông qua các thực phẩm chỉ cung cấp được một phần nào đó rất nhỏ nhu cầu sắt của cơ thể. Chính vì thế, mẹ bầu nên bổ sung thêm sắt thông qua các loại viên uống. Vậy có bầu mấy tháng thì nên bổ sung sắt?

Các chuyên gia khuyến cáo rằng: việc bổ sung sắt nên được diễn ra từ trước khi mang thai 3-6 tháng và trong suốt quá trình mang thai với ít nhất 30 mg sắt mỗi ngày. Vì thế, bà bầu khi chuẩn bị mang thai hay uống bổ sung sắt đầy đủ nhé.

Tổng kết lại câu hỏi bà bầu nên uống canxi và sắt từ tháng thứ mấy. Câu trả lời từ khi bắt đầu mang thai và muộn nhất bổ sung canxi và sắt từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Đây là giai đoạn cơ thể mẹ và bé cần 1 hàm lượng canxi nhiều hơn mà chỉ qua ăn uống và thực phẩm cơ thể mẹ khó có đủ lượng sắt và canxi cần thiết. Do vậy, khi mới mang thai hay xét nghiệm, kiểm tra vi chất để bác sĩ kê liều lượng uống sao cho phù hợp nhất nhé.

Xem thêm nội dung: Bà bầu uống sắt và canxi đến khi nào?

Thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu?

Sau khi đã biết được thời điểm nên bổ sung canxi và sắt thì việc lựa chọn được sản phẩm tốt, phù hợp là rất quan trọng. Vì mỗi sản phẩm đều có những ưu nhược điểm riêng phù hợp với từng đối tượng bà bầu. Vì vậy, khi lựa chọn các sản phẩm cần chú ý những điểm dưới đây.

Dạng canxi và sắt phù hợp cho bà bầu

Bà bầu phải lựa chọn dạng canxi và sắt để đảm bảo cho việc hấp thu là tốt nhất. Các dạng muối hay nano của Canxi đều có khả năng hấp thu khác nhau ở đường tiêu hóa. Còn sắt thì trên thị trường hiện chủ yếu có 2 dạng là vô cơ( sulfat) và hữu cơ ( fumarate và gluconate). Mỗi loại lại phù hợp với các thể trạng bà bầu khác nhau nên cần phải lựa chọn.

Hàm lượng canxi và sắt trong các chế phẩm

Trên thị trường hiện nay các sản phẩm có hàm lượng canxi và sắt vô cùng đa dạng. Do vậy, tùy theo từng giai đoạn thai kỳ và thể trạng mà mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm có hàm lượng phù hợp. Nhưng mẹ bầu ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, chắc chắn bổ sung nhiều sắt và canxi hơn ở 3 tháng đầu. Chính vì thế, hãy lựa chọn các chế phẩm phù hợp nhất mẹ bầu nhé.

Chế phẩm đơn hay phối hợp với các vitamin và khoáng chất khác

Mỗi dạng chế phẩm dù là đơn hay phối hợp thì đều mang những lợi ích và tác hại riêng. Vì vậy, bà bầu cũng cần cân nhắc để có lựa chọn phù hợp và an toàn. Mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. 

Dạng bào chế của sản phẩm: viên nén, viên nang hay dung dịch uống

Bà bầu nên uống thuốc sắt, canxi dạng nào để dễ hấp thụ hơn. Hiện nay các sản phẩm sắt, canxi được bảo chế đầy dủ dạng viên nén, viên nang và dung dịch uống. Các sản phẩm viên nén thường khó uống và là canxi, sắt vô cơ nhiều hơn. Các dòng sản phẩm dung dịch uống thường khá nhiều đường. Do đó, để cơ thể dễ hấp thụ mẹ bầu nên chọn sản phẩm thuốc sắt, canxi dạng viên nang mềm – đây thường là sắt và canxi hữu cơ có cấu trúc tương thích với cơ thể. Do vậy nó rất tiện lợi và hạn chế tối đa những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra. 

ĐẶT MUA NGAY AVISURE SAFOLI

TẶNG 1 CANXI TỰ NHIÊN 120K
ĐĂNG KÝ NGAY MUA COMBO TẶNG COMBO
Miễn phí ship
Dược sĩ chuyên môn tư vấn

(*) KHUYẾN MÃI SỐC

Hỗ trợ tư vấn và đặt hàng: 1800.0016

Những lưu ý khi uống canxi và sắt cho bà bầu

– Không nên uống Canxi và Sắt cùng nhau. Bởi vì 2 chất này cản trở sự hấp thụ của nhau. Hãy uống cách nhau tối thiểu 2 giờ để đảm bảo hiệu quả hấp thu tốt nhất. 

– Nên uống canxi và sắt sau bữa ăn. Nhằm giảm sự kích ứng dạ dày và giảm buồn nôn.

– Hãy uống sắt cùng với vitamin C hoặc các loại nước chứa nhiều vitamin C như cam, chanh. Nhằm tăng sự hấp thu sắt

– Bà bầu nên uống canxi có bổ sung thêm vitamin D3, vitamin K2. Nhằm tăng hấp thụ canxi cho cơ thể. 

– Nên lựa chọn thuốc sắt hữu cơ, canxi hữu cơ giúp cơ thể dễ hấp thụ và hạn chế táo bón, nóng trong.

– Khi đang mang thai, đừng uống hơn 2.500 mg canxi mỗi ngày (3.000 mg nếu bạn từ 18 tuổi trở xuống). Quá nhiều canxi có thể gây sỏi thận.

Ngoài thắc mắc : có bầu mấy tháng thì uống canxi và sắt thì mẹ bầu có thể thấy bài viết tương tự như khi tìm kiếm cụm từ  “bà bầu uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy”, hay “bà bầu uống sắt và canxi lúc nào thì hợp lý”. Hy vọng bài viết trên giúp mẹ bầu biết được thời điểm bổ sung sắt và canxi tốt nhất cho mình. Mọi thắc mắc về sức khỏe thai kỳ xin liên hệ: 1800.0016 để được tư vấn miễn phí.