Canxi cho bà bầu – Loại dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ

 Canxi là một dưỡng chất quan trọng trong thai kỳ. Nếu không cung cấp đủ canxi theo nhu cầu trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển xương của bé và suy giảm sức khỏe của mẹ. Chúng ta cũng đi tìm hiểu rõ hơn về vấn đề bổ sung canxi cho bà bầu thông qua những thông tin dưới đây.

Tầm quan trọng, nhu cầu canxi trong thai kỳ

Canxi được biết đến là một nguyên tố vi lượng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là với phụ nữ có thai. Canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương, răng, hộp sọ và trí tuệ của bé giúp cho bé có một hệ xương phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Canxi còn có nhiều vai trò đối với sức khỏe người mẹ do tham gia vào quá trình làm đông máu và các hoạt động tế bào cơ. Hơn nữa canxi giúp duy trì nhịp tim ổn định, ngăn ngừa cao huyết áp, giảm nguy cơ tiền sản giật và làm giảm tỉ lệ sinh non ở các mẹ bầu.

Nhu cầu bổ sung canxi của mẹ bầu cao hơn bình thường và tăng dần theo độ tuổi của thai nhi. Việc bổ sung canxi tùy thuộc vào cơ thể của mẹ bầu để điều chỉnh sao cho hợp lí.

Nhu cầu canxi của mẹ bầu theo từng giai đoạn

– Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu: khoảng 800mg canxi/ ngày.

– Giai đoạn mang thai 3 tháng giữa: khoảng 1000mg canxi/ ngày.

– Giai đoạn mang thai 3 tháng cuối: khoảng 1500mg canxi/ ngày.

Càng về cuối thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ bầu càng tăng lên

Có thể thấy nhu cầu bổ sung canxi tăng lên càng về cuối thai kỳ vì khi thai càng lớn thì nhu cầu hình thành và phát triển của các cơ quan, bộ phận càng cao nên lượng  canxi cần thiết bổ sung cũng tăng lên.

Nếu không bổ sung lượng canxi đủ trong thai kỳ, thai nhi sẽ rút canxi từ trong xương mẹ khiến sau sinh hệ xương của mẹ bầu bị suy giảm nhanh chóng,  tăng nguy cơ bị loãng xương và ảnh hưởng tới sức khỏe toàn diện. Thiếu canxi thai nhi khi sinh ra khó tránh khỏi tình trạng chậm phát triển, còi xương bẩm sinh,…Vậy nên, bổ sung canxi là một việc vô cùng quan trọng trọng đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của mẹ và bé.

Lưu ý khi chọn canxi cho bà bầu

Canxi hiện nay trên thị trường được chia thành 2 dạng: canxi vô cơ và canxi hữu cơ.

Canxi vô cơ

Thường chủ yếu dưới dạng muối vô cơ, những hợp chất này thường ít tan trong nước do đó, khả năng hấp thụ khi vào cơ thể kém, lượng dư thừa dễ gây lắng đọng trong cơ thể gây vôi hóa mạch máu hoặc sỏi thận. Loại canxi này cũng dễ gây tình trạng nóng trong, táo bón, nổi mụn khi sử dụng.

Canxi hữu cơ

Có nhiều ưu điểm hơn canxi hữu cơ do có cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương, chứa các liên kết hữu cơ do đó dễ hòa tan và hấp thu khi vào cơ thể. Lượng canxi được hấp thu tối đa đo đó ít có nguy cơ dư thừa, lắng đọng gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Canxi hữu cơ cũng ít gây nóng trong khi sử dụng và thường có mùi vị dễ uống hơn so với canxi hữu cơ. Do đó, các mẹ bầu nên lựa chọn canxi hữu cơ để sử dụng cho thai kì của mình.

Dạng bào chế của sản phẩm

Ngoài việc quan tâm đến loại canxi sử dụng, mẹ bầu cũng cần quan tâm đến dạng bào chế của sản phẩm đó. Hiện nay, canxi được bào chế chủ yếu ở 2 dạng: dạng nước và dạng viên. Canxi nước thường dễ hòa tan và hấp thu, tuy nhiên, hàm lượng canxi bổ sung thường khó kiểm soát và canxi nước cũng thường khó uống do mùi tương đối khó chịu đối với một số mẹ bầu.

Mặc dù độ hấp thu của canxi dạng viên thấp hơn một chút so với canxi dạng nước, song dạng bào chế này lại mang đến nhiều lợi ích khác như: tiện lợi sử dụng và mang theo, hàm lượng được kiểm soát dễ dàng, không gây mùi khó chịu…Do đó, mẹ bầu nên lựa chọn những loại canxi viên chúa canxi hữu cơ dạng nano để tiện lợi và mang đến nhiều lợi ích khi sử dụng.

Sản phẩm canxi cho bà bầu nên bổ sung thêm vitamin D3

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên lựa chọn những loại sản phẩm canxi có thêm vitamin D3. Bởi lẽ, vitamin d giúp tăng cường sự hấp thu canxi của cơ thể. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D3 lượng canxi hấp thu chỉ đạt khoảng 10% tổng lượng canxi bổ sung.

Các loại canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ bầu được quảng cáo trên thị trường khiến mẹ bầu rất khó khăn trong việc lựa chọn loại canxi nào tốt và phù hợp với bản thân, dưới đây là top những canxi tốt nhất hiện nay mẹ bầu có thể tham khảo:

Avisure Hical – Canxi nano  cho bà bầu

Nếu bạn đang băn khoăn lựa chọn một sản phẩm canxi vừa hợp túi tiền, vừa đem lại lợi ích tốt thì sản phẩm canxi Avisure Hical chính là lựa chọn đầu tiên dành cho bạn.

Với thành phần gồm 100% canxi hữu cơ từ tự nhiên được bào chế ở dạng nano:

Nano canxi hydroxyapatite (CNHA)………………..375mg

Magie oxide………………………………………………….40mg

Kẽm gluconat………………………………………………..15mg

Mangan gluconat…………………………………………..10mg

Đồng gluconat……………………………………………..7,5mg

Boron aminoacid chelat (Boron AAC)………….1000mcg

Vitamin K2 (MK-7)………………………………………..10mcg

Vitamin D3……………………………………………………100IU

Canxi nano cho bà bầu Avisure Hical

Công dụng: Bổ sung canxi, các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi; hỗ trợ xương răng chắc khỏe; hỗ trợ hạn chế thiếu hụt canxi và hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi.

Dạng bào chế: Viên nang

Hiện tại, sản phẩm Canxi Avisure Hical có bán tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc và có giá niêm yết 120.000 VNĐ/hộp đi kèm nhiều chương trình ưu đãi khác.

Canxi cho bà bầu Ostelin Vitamin D & Calcium

Một sản phẩm nhập ngoại cũng được biết đến trong những năm gần đây đó chính là sản phẩm Ostelin Vitamin D & Calcium.

Sản phẩm có xuất xứ tại Úc và được xách tay về Việt Nam. Sản phẩm chứa 600mg canxi nguyên tố kết hợp 500IU Vitamin D3 trong mỗi viên giúp tối đa hóa khả năng hấp thu canxi. Tùy vào nhu cầu của từng giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu nên sử dụng 1-2 viên Ostelin Vitamin D & Calcium mỗi ngày.

Ostelin Vitamin D & Calcium được thiết kế dạng viên theo từng hộp 130 viên. Hiện sản phẩm đang được bán với mức giá giao động 400.000VNĐ/hộp. Tuy nhiên, sản phẩm đang được làm giả rất nhiều. Do vậy, mẹ bầu nên thận trọng và cần lựa chọn những địa chỉ uy tín để chọn mua.

Vitamin Avisure Mama cho phụ nữ mang thai

Avisure mama là vitamin tổng hợp cho bà bầu chứa hơn 20 loại dưỡng chất thiết yếu trong đó có canxi. Đặc biệt cung cấp 500mcg acid folic từ Quatrefolic (Folat sinh học giúp cơ thể hấp thu không cần chuyển hóa, hiệu quả rõ rệt hơn so với acid folic tổng hợp thông thường). Trong sản phẩm còn bổ sung 48mg Sắt hữu cơ IPC và 220mg DHA có nguồn gốc từ Châu Âu.

Sản phẩm hộp kép gồm 2 hộp nhỏ là:  Avisure Mama Multi và Avisure Mama Hi-Q được bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Giá niêm yết sản phẩm: 325.000 VNĐ.

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3

Một sản phẩm canxi nhập ngoại khác cũng khá được lòng các mẹ bầu đó chính là sản phẩm Total Calcium Magnesium + D3. Sản phẩm thuộc thương hiệu Blackmores Úc.

Trong 1 viên Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 chứa 229.2 mg canxi nguyên tố, 115.9 mg magiê nguyên tố và 5 µg Cholecalciferol (vitamin D3 200 IU) cũng nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Bộ ba canxi-magie-vitamin D3 giúp tăng cường sức khỏe xương, đề phòng loãng xương và các bệnh lý về xương khớp khác. Sản phẩm được nhiều bà bầu tin dùng.

Sản phẩm có bán tại các cửa hàng chuyên đồ xách tay với mức giá bán dao động khoảng 800.000VNĐ/hộp 200 viên.

Canxi cho bà bầu Corbiere

Hình ảnh sản phẩm Canxi Corbiere

Canxi Corbiere cũng là sản phẩm canxi khá được ưa chuộng tại Việt Nam. Sản phẩm có 2 dạng: dạng nước, dạng viên. Hiện tại dạng nước là phổ biến và được sử dụng nhiều nhất.

Trong 1 ống 10ml Canxi corbiere chứa 1.1g Canxi glucoheptonat. Hàm lượng này hơi thấp nên thường khuyên bổ sung 2-3 uống 1 ngày. Tuy nhiên, sản phẩm quá ngọt không phù hợp với bà bầu bị tiểu đường hay thừa cân.

Hiện tại sản phẩm có giá dao động khoảng 130.000-170.000 VNĐ/ hộp 30 ống.

Tham khảo: Thuốc sắt cho bà bầu

Bổ sung đầy đủ canxi giúp mẹ bầu đảm bảo sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi. Benhthieumau hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về tầm quan trọng của canxi. Cũng như có được cách lựa chọn sản phẩm canxi cho phù hợp nhất.  Chúc bạn một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh!