Cách bổ sung sắt cho bà bầu suốt thai kỳ – 5 điều tuyệt đối tránh | Avisure Safoli

September 10, 2019

Bổ sung sắt cho bà bầu rất quan trọng. Sắt là một nguyên liệu tạo máu nuôi dưỡng mẹ và thai nhi. Thế nhưng, cách bổ sung sắt của mẹ bầu liệu có an toàn, hợp lý?

Bổ sung sắt cho bà bầu là hết sức cần thiết

Sắt là nguyên tố quan trọng tham gia vào sự hình thành của hàng trăm enzyme và protein trong cơ thể. Sắt cũng cần thiết cho sự phát triển, hệ miễn dịch và làm lành các vết thương. Nó giúp các huyết sắc tố và protein trong tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đến các tế bào khác.

bổ sung sắt cho bà bầu thiếu máu
Bổ sung sắt cho bà bầu rất cần thiết.

Đối với cơ thể bình thường thì việc cung cấp sắt để cơ thể hoạt động là tất yếu. Khi mang thai việc bổ sung sắt cho bà bầu lại càng quan trọng. Khi đó nhu cầu về sắt có thể cao hơn 6 lần so với bình thường. Lúc này, cơ thể mẹ bầu cần thêm lượng sắt để tạo các huyết sắc tố nhiều hơn, đồng thời giúp nhau thai và em bé phát triển.

Vai trò của sắt đối với cơ thể mẹ bầu

  1. Sắt giúp tạo Hemoglobin-có tác dụng vận chuyển oxy đến các tế bào. Lý do là vì khi mang thai, cơ thể mẹ cần sản sinh ra lượng máu nhiều hơn để nuôi cơ thể và cả thai nhi.
  2. Sắt là  một phần của mycoglobin. Đây là một protetin của cơ, chiếm 2% tổng lượng cơ giúp cung cấp oxy cho cơ và collagen. Là thành phần xây dựng xương, sụn và các mô liên kết khác.
  3. Sắt cũng còn tham gia tạo ra các enzyme giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
  4. Ngoài ra, sắt đem lại cảm giác ăn ngon miêng hơn, ngủ ngon hơn cho mẹ bầu.

Hậu quả nếu thiếu sắt trong thai kì

Nếu thiếu sắt trong quá trình mang thai, mẹ bầu sẽ có nguy cơ cao gặp các hậu quả xấu. Ở giai đoạn đầu thai kì, mẹ thiếu sắt có thể gây sảy thai hoặc thai chết lưu. Khi cơ thể mẹ không được cung cấp đủ sắt, lượng hồng cầu ít đi, gây ra thiếu máu. Đồng nghĩa với việc các cơ quan và các mô sẽ không nhận được nhiều oxy như bình thường. Khi thiếu sắt bà bầu thường có biểu hiện thiếu máu, da xanh xao, mệt mỏi, chóng mặt, người gầy yếu… Thai phụ có thể không đủ máu cho quá trình sinh nở, băng huyết, hoặc bị trầm cảm sau sinh.

 

bổ sung sắt khi mang thai
Bà bầu thiếu máu chiếm tỷ lệ cao.

Ngoài ra, thai nhi cũng bị ảnh hưởng nếu mẹ bầu thiếu máu, thiếu sắt. Mẹ không đủ sắt khiến trẻ có thể bị sinh non, trí tuệ kém phát triển và có thể dẫn đến chứng tự kỉ của trẻ khi sinh ra.

5 điều tuyệt đối tránh khi bổ sung sắt cho bà bầu

Việc bổ sung sắt cho bà bầu là điều vô cùng quan trọng. Nhưng không phải ai cũng biết cách làm sao để có thể bổ sung  sắt đúng cách cho cơ thể. Mẹ bầu cần chú ý tránh các trường hợp sau đây.

Bổ sung sắt cho bà bầu quá nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Với những lợi ích trên, mẹ bầu chắc chắn đã hiểu rõ tầm quan trọng của việc bổ sung sắt hàng ngày cho mình. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều hoặc sai cách có thể gây tích lũy sắt ở gan và lách gây ảnh hưởng không tốt đối với cả mẹ và bé.

Ngoài ra còn làm tăng nồng độ sắt tự do, tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu người mẹ.. Điều này cản trở việc cung cấp máu từ mẹ sang thai nhi, dẫn đến việc sinh non, trẻ thiếu cân. Khi bị thừa sắt người mẹ có thể có các biểu hiện như tiêu chảy, đi tiểu ra máu, buồn nôn, đau bụng… Do đó , khi bổ sung sắt bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ.

Tham khảo thêm: Sắt cho bà bầu.

Uống thuốc bổ sung sắt cho bà bầu cùng thời gian với canxi

Theo các chuyên gia, để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, bà bầu nên bổ sung từ 30-60 mg sắt và 1500 đến 2000 mg canxi/ngày. Nhưng việc bổ sung sắt và canxi nếu được thực hiện cùng 1 thời gian sẽ lại khiến bạn tiền mất tật mang mà không hề đem lại hiệu quả dự phòng thiếu máu. Tại sao vậy?

cách bổ sung sắt cho bà bầu
Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu không nên dùng cùng lúc.

Là 2 thành phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu, tuy nhiên sắt và canxi lại khá kỵ nhau.

Các chuyên gia thường khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn những thực phẩm giàu sắt cùng lúc với uống canxi hoặc cũng không nên uống viên thuốc sắt cùng với sữa. Vì canxi sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, khiến lượng sắt vừa bổ sung nhanh chóng “biến mất”. Chính vì vậy, bổ sung thuốc sắt và canxi cho bà bầu nên đặc biệt lưu ý!

Dùng trà, cafe để uống thuốc sắt cho bà bầu

Tanin trong trà, cafe làm giảm hấp thu sắt khi sử dụng đồng thời với sắt. Với thuốc sắt dạng viên, uống thuốc với ít nhất nửa cốc nước lọc hoặc nước cam, không uống thuốc khi nằm, không nhai viên thuốc khi uống (Trừ dạng viên nhai, được chỉ định nhai viên thuốc trước khi sử dụng).

Ăn nhiều gan động vật để bổ sung sắt khi mang thai

Trong các loại thực phẩm giàu sắt , sắt có nguồn gốc động vật dễ hấp thu hơn sắt có nguồn gốc thực vật. Gan là một trong những loại thực phẩm giàu sắt nhất.

bổ sung sắt cho bà bầu bằng gan động vật
Gan động vật chứa khá nhiều vitamin A, có thể đạt ngưỡng gây dị tật cho thai nhi.

Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều gan động vật để bổ sung sắt. Tránh sử dụng nhiều gan trong thời gian mang thai vì nó có chứa một lượng vitamin A không an toàn, có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Uống thuốc sắt trước khi đi ngủ

Mẹ bầu tuyệt đối không uống uống sắt hoặc canxi vào trước giờ đi ngủ, vì chúng có thể gây nóng người khiến bạn khó ngủ ngon. Thuốc sắt được hấp thu tốt hơn nếu uống lúc đói, nên thường uống thuốc trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ.

Tham khảo: Thuốc sắt cho bà bầu.

Cách bổ sung sắt cho bà bầu đơn giản và hiệu quả nhất

Để được bổ sung đủ sắt trong thai kì, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống khoa học giàu sắt. Bên cạnh đó, mẹ cần kết hợp uống thêm các thuốc sắt để đảm bảo lượng sắt  đáp ứng theo khuyến cáo của chuyên gia.

Bổ sung từ các loại thực phẩm chứa nhiều sắt

Sử dụng thực phẩm giàu sắt trong thực đơn hàng ngày là cách bổ sung sắt an toàn và phong phú nhất. Sắt từ động vật sẽ cho hấp thu tốt hơn là sắt trong thực vật. Tuy nhiên tránh ăn quá nhiều bởi các thực phẩm chứa các chất khác có thể gây dư thừa chất ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

bổ sung sắt cho bà bầu bằng thực phẩm
Mẹ bầu nên sử dụng những thực phẩm có hàm lượng sắt cao.

Thực phẩm chứa nhiều sắt như:

– Các loại rau xanh: một số loại rau xanh là nguồn thực phẩm giàu sắt và vô cùng cần thiết cho bà bầu. Phải kể đến như là rau diếp cá, rau cải xoong, súp lơ

– Các loại quả: các loại hoa quả như mâm xôi, dâu tây, đu đủ.. Đây là những loại quả chứa nhiều vitamin, sắt và khoáng chất. Chúng ta cần thêm những loại quả này vào bữa ăn hàng ngày để bổ sung lượng sắt và chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Đặc biệt một loại quả dễ tìm, ăn ngon miệng và rất giàu sắt là chuối. Lượng sắt, kali và vitamin có trong chuối kết hợp với protein có trong ngũ cốc sẽ giúp nâng cao thể chất. Ăn chuối thường xuyên cũng giúp mẹ giảm stress, tinh thần thoải mái.

– Các loại thịt : thịt là loại thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của bà bầu. Những loại thịt có màu đỏ như thịt lợn nạc, thịt bò là nguồn thực phẩm giàu sắt mà bà bầu cần quan tâm.

– Các loại đậu : các loại đậu đỗ chứa nhiều dinh dưỡng và lành tính với cơ thể,giàu sắt đặc biệt phù hợp với người ăn chay. Bao gồm  đậu xanh, đậu lăng, đậu hà lan…

Ngoài ra gan lợn, trứng, đậu cũng là những loại thực phẩm cần bổ sung. Theo nghiên cứu, các loại quả giàu vitamin C (như cam, bưởi..) sẽ giúp hấp thu sắt tốt hơn vào cơ thể. 

Bổ sung thuốc sắt cho bà bầu rất quan trọng

Tuy hàm lượng sắt trong thực phẩm cao, nhưng chỉ một phần nhỏ được hấp thu vào cơ thể. Do vậy, dù mẹ có ăn uống đa dạng, phong phú như thế nào, cơ thể mẹ trong thai kì vẫn thiếu sắt.

 

Uống thuốc sắt khi mang thai thế nào là đúng cách
Uống thuốc sắt khi mang thai thế nào là đúng cách?

Theo Tổ chức y tế Thế giới khuyến cáo, mẹ bầu cần được bổ sung 30-60 mg sắt nguyên tố mỗi ngày. Vì vậy, để đảm bảo đủ lượng sắt mỗi ngày, mẹ bầu cần được bổ sung thêm thuốc sắt. 

Trên thị trường hiện nay thuốc sắt rất đa dạng về nguồn gốc, thành phần, dạng bào chế… Vì thế, để chọn được sản phẩm tốt nhất, mẹ bầu cần tìm hiểu kĩ trước khi quyết định mua. 

Tổng kết lưu ý trong cách bổ sung sắt cho bà bầu

  1. Trước khi dùng thuốc sắt bổ sung cho bà bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Tránh nguy cơ sử dụng sai cách hay sử dụng quá nhiều gây nguy hiểm đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. 
  2. Để giúp hấp thu tốt sắt nên uống sắt cùng với các loại nước giàu vitamin C như (cam, bưởi..). Uống sau ăn để hấp thu sắt được tốt nhất.
  3. Khi uống thuốc cần uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón. 
  4. Không nên sử dụng các sản phẩm giàu tanin như chè, cafe… Tanin chứa trong chè , cafe… làm giảm việc hấp thu của sắt vào cơ thể.
  5. Tránh uống thuốc sắt cùng thời điểm với thuốc canxi hoặc sữa. Do canxi cản trở việc hấp thu sắt của cơ thể. 

 

Bổ sung sắt kèm thực phẩm giàu vitamin giúp tăng hấp thu
Bổ sung sắt kèm thực phẩm giàu vitamin giúp tăng hấp thu.

Trên đây là cách bổ sung sắt cho bà bầu được các chuyên gia khuyến nghị. Hy vọng các mẹ bầu sẽ không còn băn khoăn về việc bổ sung sắt trong thai kì nữa. Chúc mẹ bầu có một thai kì khỏe mạnh!

Chuyên gia nói gì về loại thuốc bổ sung sắt bà bầu an toàn, hiệu quả?

“Nhiều bà bầu uống thuốc sắt thường gặp các tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, đi ngoài phân đen. Vì vậy thường có xu hướng sợ uống thuốc sắt, dễ dẫn đến thiếu máu thiếu sắt. Tôi được biết đến 1 loại sắt mới là Iron Polymaltose Complex (viết tắt IPC), đây là loại sắt 3 hữu cơ có khả năng hấp thụ tốt. Dạng sắt này thường ít gây tác dụng không mong muốn hơn so với thuốc sắt thông thường. Hiệu quả của IPC trong điều trị thiếu máu thiếu sắt đã được chứng minh trong cách thử nghiệm lâm sàng”. Chia sẻ của Bác sĩ Chuyên khoa II Trần Thị Tuyết Lan – Nguyên trưởng khoa sản II- Bệnh viện phụ sản Trung Ương trên chương trình “Mỗi ngày 1 niềm vui” phát sóng 19/8/2018. 

Hàng ngàn bà bầu Việt đã dùng thuốc sắt III hữu cơ – IPC

Loại sắt III – IPC đã được ứng dụng trong sản phẩm thuốc bổ sung sắt cho bà bầu Avisure Safoli. ThuốcSafoli bổ sung sắt cho bà bầu suốt thai kỳ, đặc biệt 3 tháng cuối giúp mẹ bầu cảm thấy khỏe hơn, không còn mệt mỏi, không bị nóng hay táo bón và hơn hết là KHÔNG CÒN THIẾU MÁU!

Trước đó Phương có dùng vitamin bầu của Anh, nhưng không hiểu sao khi xét nghiệm vẫn bị thiếu máu thiếu sắt. Phương được bác sĩ kê Safoli uống điều trị thiếu máu 2 viên/ngày. Sau 4 tuần sử dụng thì tình trạng thiếu máu của Phương đã hết. Hiện tại Phương vẫn duy trì dùng Safoli đến tận lúc sinh để đề phòng thiếu máu” – Chia sẻ của diễn viên Lan Phương trên facebook cá nhân.

Diễm đã thử nhiều loại thuốc sắt nhưng cứ uống vào là bị nóng, nổi mụn. Biết đến thuốc sắt Safoli này, Diễm không còn bị táo bón, nóng trong nữa. Đây là loại thuốc sắt ưng í nhất của Diễm rồi.“- Diễn viên Thúy Diễm trong livestream chia sẻ kinh nghiệm bổ sung sắt trong thai kỳ.

 

Lắng nghe diễn viên Thúy Diễm, Lan Phương chia sẻ kinh nghiệm bổ sung sắt trong thời gian mang thai.

“Cách đây 2 tháng, lúc đó là mình 18 tuần, cứ cuối giờ, tầm khoảng 4h chiều là mình thấy mệt mỏi vô cùng, như người lúc nào cũng thiếu oxy ấy. Đi làm về đến nhà là không muốn động đến việc gì hết. Mình cũng không nghĩ là bị thiếu máu, cứ nghĩ đơn giản là mang bầu thì ai chả mệt như vậy. Nhưng đến khi đi làm xét nghiệm máu mới biết mình bị thiếu máu thiếu sắt.
Sau 2 tuần dùng thuốc sắt cho bà bầu Safoli thì mình không còn cảm giác mệt mỏi nữa, kể cả là cuối buổi chiều. Đi làm về còn đi chợ, rồi nấu ăn cho cả nhà. Sau 4 tuần mình đi khám lại theo lịch hẹn của bác sĩ, rất mừng là không còn thiếu máu. Bác sĩ nói “chỉ số đẹp, mọi thứ bình thường”. Mình cũng thở phào nhẹ nhõm, mọi người cũng biết là đi khám thai chỉ mong bác sĩ nói 2 từ “bình thường” là hạnh phúc lắm rồi.” 
 –  Chị Hồng Phương (Hà Nội) mừng rỡ chia sẻ.

mua hang Safoli 

  Xem ngay Địa chỉ nhà thuốc ở gần bạn nhất có bán Safoli tại đây.

Để được tư vấn thêm và hướng dẫn đặt hàng, vui lòng gọi điện đến tổng đài miễn cước 1800.0016 

Xem thêm:

Chia sẻ bí quyết mang thai năng động, khỏe mạnh của Diễn viên Lan Phương (Phim Cả một đời ân oán)

ĐẶT MUA ONLINE

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe AVISURE SAFOLI có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 18000016 để được hướng dẫn.

Hoặc để lại thông tin theo mẫu dưới đây để được tư vấn:

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Avisure safoli là thuốc giúp điều trị và dự phòng thiếu sắt và acid folic trong thời kỳ mang thai:

– Sản phẩm bổ sung 50mg sắt nguyên tố (dưới dạng sắt (III) hydroxyd polymaltose) và 350mcg acid folic, đáp ứng đủ lượng sắt và acid folic theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới cho phụ nữ có thai.(*)

- IPC khác biệt với dạng sắt (II) sullfate nhờ có độ an toàn cao, độc tính thấp do không có ion sắt tự do. Dạng sắt không ion hóa của IPC làm giảm kích ứng dạ dày, giúp bệnh nhân dung nạp tốt hơn khi điều trị các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt trong thời gian dài.

– Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, tiện dùng, gọn nhẹ. 

(*) WHO recommendations on antenatal care for a positive pregnancy experience,2016

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.