Bà bầu ăn không tiêu khó thở – Mẹ giải quyết thế nào?

Bà bầu ăn không tiêu khó thở khiến mẹ không khỏi khó chịu trong thai kỳ. Vậy nguyên nhân là do đâu, làm thế nào để khắc phục và nên đến gặp bác sĩ khi nào?

Bà bầu ăn không tiêu, khó thở – Nguyên nhân do đâu?

Việc ăn không tiêu, khó thở sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của bà bầu. Việc tìm ra nguyên nhân rất quan trọng để mẹ có hướng giải quyết phù hợp. 

Kích thước của thai nhi

Khi mang thai, tử cung đang mở rộng và đẩy lên bụng, đặc biệt là ở giai đoạn sau của thai kỳ khi kích thước thai nhi càng lớn. Thai nhi sẽ chèn ép vào dạ dày và các cơ quan khác của đường tiêu hóa làm chậm trễ hoạt động tiêu hóa thức ăn gây nên cảm giác đầy chướng bụng, khó tiêu.

Ngoài ra tình trạng này có thể đi kèm cảm giác khó thở khi thai nhi lớn dần, đẩy lên cao gây ra áp lực cho phổi, làm giảm không gian phổi có để trao đổi oxy gây nên cảm giác khó thở.

Ăn không tiêu, khó thở khi mang thai có thể là do vấn đề tâm lý

Hầu hết các bà bầu có tâm lý căng thẳng khi mang thai. Sự căng thẳng có thể do những thay đổi khi mang thai gây nên những khó chịu cho cơ thể người mẹ, hoặc do những lo lắng cho sự phát triển của em bé,…

Tâm lý căng thẳng này gây ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là hệ tiêu hóa và việc lưu thông máu trong cơ thể. Từ đó khiến cho bà bầu ăn không tiêu và khó thở.

Một số nguyên nhân khác 

– Một nguyên nhân gây khó thở là sự tăng lên của progesterone trong thai kỳ. Nồng độ progesterone cao khiến phụ nữ mang thai thở nhanh hơn, cảm thấy khó thở hơn bình thường.

– Bà bầu ít vận động.

– Bà bầu có bệnh ở đường tiêu hóa.

– Bổ sung viên uống sắt không hợp lý cũng gây khó tiêu, buồn nôn, táo bón.

Bà bầu ăn không tiêu, khó thở có ảnh hưởng xấu đến thai nhi không?

– Ăn không tiêu, khó thở khi mang thai là một hiện tượng bình thường trong thai kỳ mà nhiều bà bầu gặp phải. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây khó chịu cho cơ thể mẹ và cũng gây những ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

– Ăn không tiêu trong thời gian dài sẽ khiến mẹ bầu chán ăn, cơ thể không hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi thai nhi gây nguy cơ suy dinh dưỡng cho em bé.

Xem thêm: Bà bầu khó thở 3 tháng cuối 

Làm thế nào để khắc phục tình trạng ăn không tiêu, khó thở khi mang thai?

Để giảm thiểu tình trạng ăn không tiêu, khó thở, mẹ hãy thực hiện những biện pháp dưới đây:

Bà bầu ăn không tiêu, khó thở hãy thử massage bụng

Massage nhẹ nhàng vùng bụng là một giải pháp hiệu quả để kích thích hoạt động của cơ quan tiêu hóa làm giảm triệu chứng khó tiêu mà lại giúp thư giãn cho cả mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, massage bụng cũng làm giảm cảm giác bị căng cứng ở vùng bụng, mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho mẹ ngay cả khi kích thước thai nhi lớn.

Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Kết hợp các nguồn chất xơ trong chế độ ăn uống, ăn nhiều thực phẩm giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa như chuối, khoai lang…

Ăn thường xuyên, ăn những bữa ăn nhẹ. Bạn càng ăn quá nhiều trong một bữa, dạ dày của bạn càng đầy, áp lực lên van trong thực quản càng nhiều gây nên các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu kèm ợ hơi. Đặc biệt là tránh ăn ngay trước khi đi ngủ.

Tránh thực phẩm và đồ uống dễ mang lại cảm giác đầy chướng, khó tiêu.

Không uống nhiều cà phê vào cuối ngày, uống đủ lượng nước.

Tránh ăn và uống cùng một lúc, có thể làm cho dạ dày của bạn đầy hơn.

Đi dạo thong thả sau bữa tối để tiêu hóa đi.

Nói chuyện với bác sĩ để điều trị nếu bạn đang bị các bệnh lý về đường tiêu hóa.

Đổi loại thuốc sắt đang dùng nếu nó khiến bạn bị táo bón, nóng trong, khó tiêu.

Tham khảo: Thuốc sắt Safoli.

Giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, tránh cáu gắt, phiền muộn

Mệt mỏi, tâm trạng cáu gắt không chỉ khiến mẹ ăn không tiêu, khó chịu mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi. Vì vậy, mẹ hãy giảm bớt công việc đang làm, nghỉ ngơi, thư giãn đúng cách. Tập một số môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,… cũng giúp khí huyết của mẹ lưu thông hơn, giảm bớt tình trạng ăn không tiêu, khó thở. 

Khi nào bà bầu cần đi khám bác sĩ?

Dù tình trạng ăn không tiêu, khó thở là khá phổ biến trong thai kỳ và có thể khắc phục bằng một số giải pháp tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và không thuyên giảm hoặc có xu hướng trầm trọng hơn dù đã áp dụng các giải pháp ở trên thì các bà bầu nên đi gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Bà bầu ăn không tiêu khó thở là chuyện khá bình thường trong thai kỳ. Nên nếu gặp tình trạng trên, mẹ hãy bình tĩnh tìm ra nguyên nhân và xử lý bằng cách phù hợp nhất mẹ nhé. Liên hệ tổng đài: 1800.0065 để được tư vấn sức khỏe thai kỳ miễn phí.